Trening sa tezinama + Cardio

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Januar 11, 2025, 02:36:51 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: Trening sa tezinama + Cardio (Pročitano 5147 puta)

gnew

Član početnik

Van mreže

Poruke: 50

Odg: Trening sa tezinama + Cardio

« Odgovor #3 poslato: Januar 24, 2011, 09:36:47 posle podne »

To je to

Hvala na brzom odgovoru !
POZ


	Sačuvana

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Trening sa tezinama + Cardio

« Odgovor #2 poslato: Januar 24, 2011, 09:33:29 posle podne »

Idi 4 treninga nedeljno i kardio nakon toga 30 do 45 min ,kre alkaliyn pre i posle treninga,whey posle treninga,pre spavanja ,ujutru.


	Sačuvana

gnew

Član početnik

Van mreže

Poruke: 50

Trening sa tezinama + Cardio

« Odgovor #1 poslato: Januar 24, 2011, 08:33:36 posle podne »

Poz svima na forumu!
Da li moze neko da mi kaze kako da uskladim cardio trening i trening sa tezinama... Da li je ok imati 3 treninga nedeljno i posle svakog odraditi cardio od 30-tak minuta biciklu (posto to ima u teretani)...posto mi je cilj skidanje sala oko stomaka i nabacivanje misicne mase... brat mi je dao whey protein i kre alkalyn, valjda 120 tableta ima u pakovanju (ono manje pakovanje) ..i kako uzimati protein i kreatin i kad ?
Hvala unapred


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///