TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357310 Teme od strane 24553 Članovi Poslednji član: Jocabetoven

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 07, 2019, 10:10:05 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dorucak - predlog.  (Pročitano 1325 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2 poslato: Februar 04, 2011, 08:38:48 pre podne »

Na ovoj temi   http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=80575.0
imas puno ideja i recepata sa ovsenim.

Da rezimiram,
izvor složenih ugljenih hidrata ti treba  - crni hleb sa semenkama npr, ovsene, musli bez šećera, pirinač... + neki protein - belance, tunjevina, eventualno neka bolja salama ili pršuta...  povrće naravno u neograničenim količinama.... ako piješ mlečne proizvode može umereno... npr jogurt, jedna šolja...

možeš da eksperimentišeš sa raznim varijantama sendvičima sa povrćem,  možeš da praviš palačinke od ovsenog brašna i jaja,  možeš da mešaš ovsene sa wheyom... itd :)
Sačuvana
1Sasha3
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186


Believe in yourself when no one else does.

« Odgovor #1 poslato: Februar 04, 2011, 08:23:15 pre podne »

Omiljena kombinacija mi je belanca + ovsene. Interesuje me da li bi mogli da mi preporucite jos nesto uz ovaj obrok i naravno predlozite jos neku zanimljivu soluciju... :D

Hvala :)
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.767 sekundi sa 17 upita.