TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395158 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 27, 2024, 04:15:21 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: popunjavanje rebara ! :D  (Pročitano 3593 puta)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #7 poslato: Mart 22, 2011, 05:38:23 posle podne »
Pojačaj klopu koliko možeš, jedi na 3h, treniniraj i dalje redovno celo telo i biće popunjena rebra :)
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #6 poslato: Mart 20, 2011, 04:01:56 posle podne »
16 godina,pa polako,gde zuris,ti tek treba da se razvijes... ;) Samo vezbaj i opusti se,uzivaj u mladosti. :) To ce sve polako doci na svoje,treba vreme,trening i naravno oporavak(ishrana i odmor) i sve ce se popunitit. ;)
Sačuvana
petar95
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 255
« Odgovor #5 poslato: Mart 20, 2011, 03:48:06 posle podne »
@SQUIRLL ma visina je oko 185 , ali o5 imam 16 god. tek , tako da ne izgledam tako @ STEFAN L izmedju grudi deo i mali deo ispod
Sačuvana
train hard or go home !
squirll
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


96kg - 185cm
« Odgovor #4 poslato: Mart 20, 2011, 01:05:11 pre podne »
ako sam ja tebe dobro skontao...nisi napisao visinu ali tebi treba jos kila i to min 5-10kg
I onda ce ta misicna masa da "popuni" rebra..
Ako si 185cm sa 73kg..pa to je skoro pa mrsav... 63kg na tu visinu je neuhranjenost skoro ....
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #3 poslato: Mart 19, 2011, 09:42:13 posle podne »
Ne znam otkud ti to za popunjavanje rebara,budi precizniji i detaljniji kako bi ti ljudi sa foruma rekli sta i kako. :)
Sačuvana
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D
« Odgovor #2 poslato: Mart 19, 2011, 09:27:49 posle podne »
Nije problem u treningu vec u klopi.
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
petar95
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 255
« Odgovor #1 poslato: Mart 19, 2011, 03:34:02 posle podne »
e ovako , krenuo sam u teretanu pre 2 meseca , i vec se vide rezultati , misici veci i sve to stoji , napredovao sam sa 65 na 73 kg ! prvi mesec 3kg, drugi 5 kg ( sa koriscenjem wheya, kreatina i bcaa ) . Medjutim od tih 8 kg , dobio sam nesto manje odi pola u butinama i nesto malo u stomaku , a mislio sam da cu uspeti koiko-toliko da popunim rebra . Zna li ko na koji nacin da popunim " rebra " i uz pomoc kojih vezbi ? I da li je dobro dobiti 8kg u prva dva meseca treniranja ?
Sačuvana
train hard or go home !
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395158

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.094 sekundi sa 18 upita.