Ja sam cepao red bull kao lud... Kad krenem uvece da ucim popijem jednu limenku i ne mogu da zaspim i ako hocu Ja sam isto prestao zbog kreatina...

al bogami ja sam tu guaranu svojevremeno cepao pa sam je batalio kada sam uzimao kreatin, kad se navuces na ukus mnogo je dobra hladna, a placebo  joj je momachki, barem je meni takav bio.

Ono što valja su capsule guarane ako već hoćete čist izvor kofeina bez šećera.

red bull je jedino sto valja

ali najbolje je to sto svi kupuju guaranu da ih odrzi i budu spremniji

bolje jednu kaficu da popiju

nebulozno malo

guarana sok je s***e.guarane bruka malo

Evo sastav soka Guarana

88% vode, 11.3% secer, 0.7% taurin, 0.1% aroma guarane, 0.025% kofeina, 0.02%vitaminska mesavina, 0.012 boja.

Jos pise da ne treba da koriste osobe ispod 18, niti dijabeticari,osobe sa srcanim problemima,trudnice.

Sok Gurana koji se kupuje kod nas ima neÂąto bruka malo guarane.. Red Bull ima mnogo viÂąe (Âąto ste i sami primetili). Pri tome je puna prostih UH za koje smo rekli nikako pre treninga! dakle ne preporučujem Guranu i slična energetska pića pre treninga zbog prostih Âąećera. Uzmi je bar 1h pre.
Guarana od Natrola je ekstrakt guarane od 200mg bez Âąećera i drugih dodataka.

A kakva je ova Guarana od Natrola?

pa,lichno,meni je guarana koja se prodaje mnogo slaba,nishta..mnogo je bolji Red Bull..mada lichno mislim da ti ne treba za trening..bolje uzmi neki booster..al,da ne reklamiram,poshto nisam kupio u pansportu..

volim da popijem guaranu kad za trening nisam bas nesto spreman i motivisan.
E sad koliko je dobar taj sok guarana !? Da li treba da se pije u takvim slucajevima i da li ce imati dobar efekat?
Jel bolje da ga preskocim ili popijem pre treninga za koji nisam bas spreman.

Tropska grmolika biljka Guarana (Paullinia cupana) koja raste u dubini Amazonske dÂľungle i njen bobičasti plod, oduvek su bili zanimljivi za sportiste i industriju napitaka. ZaÂąto? Zbog prirodno visokog sadrÂľaja kofeina i kofeinu sličnih sastojaka.

Domoroci - indijanci Andirazi tradicionalno su gnječili seme guarane i od toga pravili ukusni napitak koji je popravljao raspoloÂľenje, podizao radnu (ratnu) sposobnost i sprečavao umor. Ove činjenice istraÂľivači egzotičnog bilja su iskoristili i tako napravili dragocenu industrijsku sirovinu koja se danas Âąiroko primenjuje. Oko 12 sati voÂľnje čamcem po Amazonu severozapadno od zadnjeg civilizovanog mesta Svete Helene, nalazi se najveća plantaÂľa guarane na svetu. Industrija osveÂľavajućih napitaka je njihov najveći korisnik.  

Kako deluje:

Guarana je stimulans vrlo specifičnog (egzotičnog) okusa, koji prema stručnjacima nije moguće uporediti s ničim poznatim do sada. Povećanje energije, motiviranosti i izdrÂľljivosti glavne su odlike delovanja kompleksa koji se sastoji od kofeina, teofilina, guaranina i teobromina, inače dobro nam poznanih aktivnih supstanci iz čaja. Lokalno domorodačko stanovniÂątvo duboko veruje u afrodizijačko delovanje guarane, to bi se delovanje moglo svesti na smanjenu potrebu za snom. Guarana deluje na centralni nervni sistem slično kafi samo mnogo jače i duÂľe. Misli se da moÂľe odloÂľiti umor i da poboljÂąava mentalne sposobnosti. Ne treba zaboraviti da guarana povećava potrebu za mokrenjem tj ima sve osobine diuretika.

Oblici, doziranje i sporedni efekti:
 
U prometu su ekstrakt od osu¹enih plodova guarane, seme ili prah dobijen mlevenjem osu¹enog semena guarane. Postoji i pasta guarana koja  sadr¾i 5% guaranina (kofeina).
Dobijeni “poluproizvodi” se zatim dodaju raznim suplementima (za sportiste i redukciju telesne teÂľine) u kapsule i tablete, ili se u obliku praha stavljaju u napitke.
 Za vreme letnje Âľege, guarana se dodaje u voćne napitke i “mikseve” za suzbijanje ÂľeĂ°i. Kod preterivanja moÂľe se kao posledica pojaviti drhtanje ruku, nesanica, glavobolja i slabost. Zbog toga se preparat ne preporučuje trudnicama i majkama dojiljama.
Ako se 1-2 grama usitnjenog semena guarane (1/3 male kaÂąičice) prelije Âąoljicom vrele vode (250 ml), dobiće se napitak sa prosečnom količinom od 50 mg guaranina (kofeina). ©to se količina dodane vode viÂąe smanjuje u odnosu na suvi deo, napitak će rapidno  biti jači. Puna čajna kaÂąičica praha guarane sadrÂľi oko 120 -130 mg guaranina.