Zoltan Kozma

hvala puno

Slazem se da je knjiga odlicna, ima mnogo korisnih stvari, evo mozes je skinuti odavde:




http://rapidshare.com/files/66383234/Strength_Training_Anatomy_2nd_Edition.pdf.html

Najbolja knjiga sa slikama vezbi za celo telo je (prevedeno na srp) Anatomija treninga snage - Frederic Delavier, bila mi je udzbenik iz anatomije na faxu isastoji se od slika i texta objasnjenja kako se izvode vezbe. Zasigurno je najbolja iz ove oblasti i moze se lako naci na netu pa eto vam da se ne mucite... javite jel posluzilo.... zz..

sad sam pogledao za triceps malo je drugacije:ne pise ispod slike windws media nego ide txt za tu vezbu pa ispod desno plavim slovima naziv vezbe e pa tu se klikce. vidis, slicno ko sa bicepsom ali nije isto zato kazem mora malo da se potrazi a i da znas english bar osnovno

pogledaj -Body Parts And Anatomy:-
pa u tom delu imas razne misicne grupe,ti izaberes npr. biceps pa klikni na prvi link koji se prikaze u ovom slucaju -Want Big Biceps? Here's How To Get Them!- i onda shaltuje na dole dok ne nadjes zeljenu vezbu, a kad nadjes iispod slike pise -Video Guide- ti pretisni windos media
tako ti je otprilike za svaki misic

nema sanse da nadjem sa ez sipkom izgubio se kao dete na vasaru

Pa nemaju bas sve,gledao sam ja pre

ali imaju puno,skoro sve

Pa nemaju bas sve,gledao sam ja pre

imas ovde video
www.bodybuilding.com/fun/bbmaintrain.htm
moras malo da potrazis ali tu imas sve vezbe za sve grupe misica sa raznim tegovima ,masinama...ima brate sve!
ako se slucajno zaglavis na ovaj sajt kazi da ti pomognem jer sam ja bas tu naucio kako se vecina vezbi pravilno izvode pa znam de je sta

Imas i ovde na forumu samo nisam siguran gde...ja jedino mogu da ti nabrojim i ovako opisem kako i sta,ali ne verujem da ti je to od pomoci

a ok pitacu,imas li slika ovako bas me interesuje sta se sve moze ,tek za vikend mogu do teretane ,hvala puno i ovako

Mislis EZ sipka?
Imaju slike,ali tesko da od dve slike mozes da shvatis kako se ceo pokret izvodi,zato ti kazem pitaj nekog iskusnog da ti pred tobom pokaze.

a znam to ,mislio sam nesto sto nije klasicno ,a i uzeo sam neku bas krivudavu sipku mozes sa njom svasta ali nikada nisam radio sa njom,pa reko da nema neke slike i to

Pa sve sto si u teretani mogao sa bucicama mozes i kuci sa bucicama.Sve vrste potisaka,sve za biceps,ramena,bukvalno svaki misic.Najbolje bi bilo da ti pokaze neko u tvojoj okolini ko zna,ili ako ima neki video izvodjenja pravilnog.

potrebne su mi sto vise slika sa vezbama sa bucicama ,onom krivom sipkom,posto sam prestao da idem u teretanu a kuci imam bucice,bendz,kosu klupu sa trbusnjake, i onu krivu sipku kako li je vec vi profesionalci zovete ?? znate nasta mislim ,hvala za svaki savet