ima ukus moka kafa?

Elite je extra,
a uz to imas i bonus - ukusi su odlicni!
kod nas u radnji trenutno caffe mocha, vanilla, pina colada, berry, cokolada...
moj favorit je berry 

gde kod vas ??

Elite je extra,
a uz to imas i bonus - ukusi su odlicni!
kod nas u radnji trenutno caffe mocha, vanilla, pina colada, berry, cokolada...
moj favorit je berry 

Pa upravo tako sam i hteo , znaci i vi bi ste se odlucili za Elite ?!

Da, to je ok protein.

nema uvrede, PeĂ°a naravno, tu smo da se savetujemo.. ipak to je 30% energetskog unosa a ako je iz dobrih masti (bademi, lešnici, orasi, maslinovo i riblje ulje) onda nije tako puno...

i naravno Elite svakako.. dopuna ishrani jer će zaista biti teško uneti tolliko proteina (bez loših masti)

upravo to pokusavam da objasnm nekima na jednoj drugoj temi

bravo

nema uvrede, PeĂ°a naravno, tu smo da se savetujemo.. ipak to je 30% energetskog unosa a ako je iz dobrih masti (bademi, lešnici, orasi, maslinovo i riblje ulje) onda nije tako puno...

i naravno Elite svakako.. dopuna ishrani jer će zaista biti teško uneti tolliko proteina (bez loših masti)

Pa upravo tako sam i hteo , znaci i vi bi ste se odlucili za Elite ?!

Koliko sam video taj Nutradrink je kombinacija proteina mleka(6g), UH(maltodextrin i saharoza 18,4g) i masti(5,8g)vitamini i minerali. Ova kombinacija me podseca na neki gejner ali ako se tebi pokazala kao prava stvar onda ga koristi, zasto da ne. Od proteina Elite je sasvim ok protein. Mogao bi ove dve stvari i da kombinujes, npr Nutra. u toku dana  i pre spavanja, a Elite posle treninga.

Evo od sutra krecem sa specijalnom dijetom , pa me interesuje koji protein da uzmem s` obzirom da cu u ishrani da uvedem
i Nutridrink , mozda neki ljudi znaju sta je i znam da je izuzetno skup ali pio sam ga mesec dana i dodao 2 kg pa ga sad vracam u prvi plan , od sutra cu krenuti da unosim dosta vece kolicine proteina , naravno tu su i UH i masti , pa bih trebao na kontrolu za dva meseca . Razmisljam se za EliteWhey , pa mi vi predlozite !!

I ja bih mozda rekla tako,da je mnogo masti.Mozda je bolja varijanta da od ukupnog kalorijskog unosa na masti odu do nekih
15-20%,ne vise,i to naravno "dobrih" masti koje sadrze nezasicene lance masnih kiselina u sebi (maslinovo,susamovo,riblje ulje i sl.).Vise akcenta na proteine i UH.Narocito zato sto ima i naporne treninge
Mada obzirom da je decko prilicno lagan mozda i moze sebi da dozvoli mali luksuz sto se masti tice 
 

Pa recimo ovako.. na te kile i tu aktivnost bi mogao komotno da unosiš 200g proteina (800 kcal).
E sad recimo da su tvoje potrebe oko 3000 kalorija, onda 1000 na masti, a UH oko 1200g.
To ti je za održanje kg.. a za povećanje, bar 1000 kalorija dnevno više, tj 1300 masti i 2000 UH.
To je neka moja računica.. dos ada se pokazala ok...

doc..bez uvrede..ali mislim da mu ova kolicina masti nije potrebna u tolkoj meri,a pogtovo kada pogledam onos B UH M...

Pa recimo ovako.. na te kile i tu aktivnost bi mogao komotno da unosiš 200g proteina (800 kcal).
E sad recimo da su tvoje potrebe oko 3000 kalorija, onda 1000 na masti, a UH oko 1200g.
To ti je za održanje kg.. a za povećanje, bar 1000 kalorija dnevno više, tj 1300 masti i 2000 UH.
To je neka moja računica.. dos ada se pokazala ok...

Ja sam mislio na ono koliko g proteina ili UH bih trebao dnevno da unesem da bih npr. nedeljno dodao kg ili nesto slicno , nesto u tom
smislu 

Iskreno ti stačno treba da unosiš sve.. dakle ti treba da unosiš koncentrovanu kvalitetnu energiju (meso, jaja, riba uz pririnač, testeninu) tokom celog dana. To je jako važno - jesti stalno.... Ali ugljene hidrate pre podne i posle treninga a proteine zaista tokom celog dana a posebno uveče.

jako je važno da posle treninga u prvih pola sata nadoknadiš izgubljeno, te ako se odlučiš za suplement neka to bude onda... e sad da li će to biti gainer ili kombinacija dekstroze i wheya odluči sam...

Ja bih ti preporucio od gejnera Volumass35,kompleks vitamina minerala Super multi DYM,od amino kiselina BCAA DYM I neki transportni sistem npr. Trans-x,dobra klopa dobar trening I ETO MASE