Slažem se sa Mg šumećim... uzmi bilo koje.
Jesi možda preterivao sa treninzima?

Malo više odmora, ali ne moraš prekidati trening

Hvala na odgovoru Ognjene.
Problem sa cirkulacijom....ne nemam..
Kilaza...3-4kg za 3meseca
Ravna stopala nemam

Sumece tablete one iz apoteke hemofarm?
A odmaranje nogu u smislu da ne vezbam ili da se manje/redje krecem?

verovatno nemaš probleme sa cirkulacijom (vene ili hladne noge)? da li si dobio na kilaži u zadnje vreme? imaš ravna stopala?
za početak šumeći mg 2 na dan, malo odmaraj noge, topla kukpka i masaža....

Pozdrav.

Pre 2 meseca me uhvatio grc u stopalu 2 puta iz cistog mira, posle je prestalo i nije mi nista bila do juce...
Juce u ~8H ujutro me probudi grc, i to bas jako, posle par minuta prestalo... tog dana oko 12H sam krenuo do prodavnice i na sred ulice mi se isto desi (sto je najgore uhvati me dok sam obucen pa ne mogu da stopalo izmasiram :S ). danas mi se to isto opet desilo kad sam stigao kuci iz grada.
Bol je ko da te neko kopljem probo i zavrce.. boli jako , ne moz stati na nogu, obicno malo savijam prste i prodje me...
Mesto gde me SVAKi put boli je oznaceno na slici.


Sta tu moze biti? Noge sam radio u proslu subotu, 5dana proslo..tako je i prosli put bilo oko nedelju dana posle vezbi nogu..