|
Nitro
Gost
|
 |
« Odgovor #19 poslato: Decembar 21, 2007, 05:14:23 posle podne » |
|
Video sam sve i svasta hans i veruj mi to je sve do treninga..latisimus dorsi bi izgubio funkciju ako nebi prelazio u donji deo..uzmi motoriku jbt....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #18 poslato: Decembar 21, 2007, 04:47:49 posle podne » |
|
Dvorucno veslanje u pretklonu resava sve probleme
pucaju konusi... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
Vlajko
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 43
|
|
« Odgovor #17 poslato: Decembar 21, 2007, 12:03:07 posle podne » |
|
Dvorucno veslanje u pretklonu resava sve probleme
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
The truly strong man knows
all power comes from...
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #16 poslato: Decembar 21, 2007, 12:57:34 pre podne » |
|
Ma nisam ih razvio dobro jos samo bih da ubrzam,vidim ja njega samo sto nije izdefinisan..sto se genetike tice latissimus dorsi prelazi u donji deo trupa nemoze da bude skracjen...ko vas je to lagao...
pa onda samo strpljivo ..
A izvini nitro,jesi video mozda latove denisa jamesa>Ili wolfa? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #15 poslato: Decembar 21, 2007, 12:56:00 pre podne » |
|
Ma nisam ih razvio dobro jos samo bih da ubrzam,vidim ja njega samo sto nije izdefinisan..sto se genetike tice latissimus dorsi prelazi u donji deo trupa nemoze da bude skracjen...ko vas je to lagao...
pa onda samo strpljivo .. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #14 poslato: Decembar 21, 2007, 12:12:18 pre podne » |
|
Ma nisam ih razvio dobro jos samo bih da ubrzam,vidim ja njega samo sto nije izdefinisan..sto se genetike tice latissimus dorsi prelazi u donji deo trupa nemoze da bude skracjen...ko vas je to lagao...
pa moze, imas duze tetive a krace misice... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #13 poslato: Decembar 20, 2007, 11:52:21 posle podne » |
|
Ma nisam ih razvio dobro jos samo bih da ubrzam,vidim ja njega samo sto nije izdefinisan..sto se genetike tice latissimus dorsi prelazi u donji deo trupa nemoze da bude skracjen...ko vas je to lagao...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #12 poslato: Decembar 20, 2007, 04:01:35 posle podne » |
|
pa za latove zgibovi majka ... e sada ako neshto ne funkcionishe probaj da obratish paznju na izvodjenje .. tj odradi pokret do kraja ... i variraj shirinu i vidi kako te gde pogadja ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #11 poslato: Decembar 19, 2007, 07:30:47 posle podne » |
|
Treba da postavis slike ledja da vidimo dali je u pitanju skracenje ili jednostavno jos nisi razvio latisimus
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
X FRAME
|
|
« Odgovor #10 poslato: Decembar 19, 2007, 07:27:28 posle podne » |
|
Ne treba se predavati , kada su u pitanju misicne partije koje slabije napreduju . Genetika odradi svoje ,ali moze se korigovati ipak do neke granice . Ja cesto vidim u tretanama da ljudi vole da forsiraju one partije koje se im dobre a yzapostavljaju one slabije , a trebalo bi obrnuto .
Zaboravio sam da dodam veybu veslanje u pretklonu sa sipkom ali obrnuti hvat . To je isto super vezba .
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
bodybuilding forever
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #9 poslato: Decembar 19, 2007, 04:46:35 posle podne » |
|
Da...kao kad neko ima skracen biceps,nemoze se produziti...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Zabotija
|
|
« Odgovor #8 poslato: Decembar 19, 2007, 04:41:15 posle podne » |
|
Znam sta zelis reci, ali dorsi je dorsi, a stvar je genetike da li ces ih imati spustene kao ona zver Dorian ili ce se oni zavrsavati malo vise, nema tu mnogo sta ti mozes uraditi. Naravno sve ove vezbe su super, ali ti nista ne moze napraviti donji deo lastimusa ako nemas to genetski predodredjeno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I find it utterly absurd that artificially increasing Testosterone to build bigger muscles on men is unacceptable while artificially increasing estrogen to grow fake boobs on women is not only acceptable, but totally out of control.
|
|
|
|
X FRAME
|
|
« Odgovor #7 poslato: Decembar 18, 2007, 12:44:08 posle podne » |
|
donji deo lata . Ja cu ti reci sta ja radim .i zadovoljan sam , a to je :
1. Veslanje sa buckom ( prvo jedna ruka , pa onda druga . To ti je ono kada se oslonis na klupu . Neko tu vezbu zove testera . Koncentrisi se na pun pokret , kada dizes teg prema gore neka ide vise na donji lat .
2. Zgibovi sa uskim hvatom ( kao i lat masina ) . Mada za zgibove je korisno da variras hvatove s vremena na vreme .
3. Donji kotur radi isto sa uskim hvatom .
Probaj ovo nisu lose vezbe
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
bodybuilding forever
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #6 poslato: Decembar 13, 2007, 02:41:35 pre podne » |
|
Pa koji dodnji deo kad je latisimus dorsi jedan misic??Kad ti bude dovoljno razvijen imaces i "donnji" deo.A mozda jednostavno imas visoke latove.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #5 poslato: Decembar 13, 2007, 02:39:07 pre podne » |
|
Pa jel svaki gadja i donji deo?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor