Pozdrav i dobro nam dosao na forum.Za svoje godine ovo je ok,imas dobru osnovu da se lepo nadogradis.Na nasem forumu imas dosta tekstova o ishrani,supsima,vezbanju....pazljivo procitaj pomoce ti sigurno u tvom daljem napretku.

Evo da krenem...
Da se predstavim.Zovem se Stefan Stojkovic,imam 18 godina,166 cm i 71 kg.Vezbam kuci vec nekih 3 meseca aktivno.Unazad godinu i po,dve radio sam sklekove kako kad...Pre jedno mesec i po kupio sam gejner i ispio to,dobio sam malo na masi.Sad radim konstantno,sredio sam ishranu,vecinu vezbi bucicama(sta moze njima) a ostalo bodyweight.Ustvari vecinom bodyweight(sklekovi,trbusnjaci,cucnjevi).Za koji dan uzecu i whey,i polako iz svoje ishrane izbacujem lose stvari,gledam da se sto bolje i vise hranim.Postavicu par slika,da se vidi sta sam postigao(ako sam uopste nesto i postigao,al' ajde) a vi dajte svoje misljenje.Uzgred i kasnije cu postavljati ovde slike kako bih belezio dalji napredak.

p.s.Slikano je mobilnim telefonom pa se i ne vidi bas to najbolje...tj ne ocrtavaju se misici(ono sto ima od njih) bas kako treba.