Ako baš hoćeš gejner, dobri izbori su ti Dymatize Elite Mass i Scitec Volumass 35. No, po odnosu tvoje visine i težine, mislim da nemaš preku potrebu za gejnerima i da je whey mnogo bolji izbor.

Naravno, nauči kako se jede za postizanje kvalitetne mišićne mase jer je ishrana ubedljivo najbitnija. Imaš pregršt informacija u potforumu o ishrani.

Dajte savet za gejner, ima ih mnogo ne znam koji da uzmem, ocu masu masu, imam 74 kile 180 visina i veliku volju za treningom i napredovanjem!