Pozdrav svima. Forum obilazim vec dugoo vremena ali nisam se registrovao sve do skoro.
Imam veliki problem.
Na treningu rvanja sam u toku borbe polomio skocni zglob.
Doslo je do pucanja ligamenata i naprsnuca na 2 mesta.
Kazu da sam za malo izbegao operaciju ali ako se kost ne bude sama vratila morace da se operise.
Stavili su mi longetu. Mirujem evo 3ci dan je.
Pijem aspirin za cirkulaciju pored toga i glucosamine &chondroitin &MSM od ultimate nutritiona.
Na predlog Zoltana uzecu i Animal Flex.
E sad da li je bolje da uzmem animal flex ili od labrade elasi joint?
pretpostavljam da ne smem uporedo piti glucosamine sa jednom od ta dva preparata.
Interesuje me jos jedna stvar. Koliko ce trajati ova povreda tj hocu li moci da nastavim da treniram u teretani (sa rvanjem sam zavrsio skroz) i koliko vremenski ce trajati oporavak. unapred hvala! pozdrav

oporavak kod tvoje povrede ide u 2 faze:
1) imobilizacija (da sve zaraste kako treba - kost i ligamenti)
2) rehabilitacija (da povratiš obim pokreta! i snagu mišića) po skidanju imobilizacije
u drugoj fazi ide primena fizikalne terapije i kineziterapije da povratiš pun obim pokreta i da se ubrza završetak zarastanja... na kraju dolaze vežbe propriocepcije. veoma je važno da se sve odradi kako treba, jer posledica može biti hronična nestabilnost zgloba.
samo polako, miruj dok si u imobilizaciji, posle budi uporan da razvežbaš nogu...
od suplementacije dolazi u obzir kolagen c plus, kao podrška u zarastanju ligamenata.
ostalo što budeš uzeo ne pravi štetu...
pogledaj članak u tekstoteci o povredama skočnog zgloba
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/povrede-skonog-zgloba.html

Imam jedno pitanje. Koji su simptomi pucanja ligamenata? Po cemu se to vidi i zna?

simptomi: bol u zglobu na mestu povrede ligamenta, otežano pokretanje povredjenog zgloba, osećaj nestabilnosti... klinički znaci su: otok zgloba, bolna pasivna i aktivna pokretljivost, nestabilnost zgloba pri pregledu...
pucanje ligamenata je posledica ozbiljnije povrede zgloba.

Imam jedno pitanje. Koji su simptomi pucanja ligamenata? Po cemu se to vidi i zna?

hvala

Slažem se za preparate da neće puno pomoći ali je ok da uzimaš bar jedan od njih kao poptopu obnovi...
u svakom slučaju sretno sa oporavkom!

ok hvala ti

to ti je individualno... doktori uglavnom kazu neki vremenski period koji je manje vise siguran da bi se oni sa te strane sacuvali i posle dok odradis terapije ...ja cenim 2-3 meseca

ok Hvala Vuksa. Jer znas mozda vremenski koliko traje oporavak? ali ja se nadam da cu moci da radim gornji deo tela kad skinem gips donji necu neko vreme dok se noga ne oporavi...

mislim da ti nece bog zna sta pomoci ti preparati.. to ti kazem iz licnog iskustva..ja nisam ni primetio razliku kad sam bio u gipsu sa tim preparatima  i kad ih nisam uzimao.. mislim da me ne razumes pogresno...uzimaj ti njih nece ti odmoci sigurno..ali ja kazem da ne ocekujes neko cudo...to je povreda koja zahteva jedan odredjeni vremenski period da bi se zalecila...i nemoj zuriti sa treninzima.. koliko je vazno da se to dobro sve oporavi isto tako je bitno da dobro odradis terapije na koje ces posle ici

ok hvala na odgovoru

Iskreno mislim da ti je jedan preparat od tri koja si naveo sasvim dovoljan.. hrani se ispravno i zaista nećeš imati problema da se vratiš treningu.. e sad kad, to zaista ne znam, a odgovor će ti najbolje dati tvoj ortoped ili sportski lekar

Pozdrav svima. Forum obilazim vec dugoo vremena ali nisam se registrovao sve do skoro.
Imam veliki problem.
Na treningu rvanja sam u toku borbe polomio skocni zglob.
Doslo je do pucanja ligamenata i naprsnuca na 2 mesta.
Kazu da sam za malo izbegao operaciju ali ako se kost ne bude sama vratila morace da se operise.
Stavili su mi longetu. Mirujem evo 3ci dan je.
Pijem aspirin za cirkulaciju pored toga i glucosamine &chondroitin &MSM od ultimate nutritiona.
Na predlog Zoltana uzecu i Animal Flex.
E sad da li je bolje da uzmem animal flex ili od labrade elasi joint?
pretpostavljam da ne smem uporedo piti glucosamine sa jednom od ta dva preparata.
Interesuje me jos jedna stvar. Koliko ce trajati ova povreda tj hocu li moci da nastavim da treniram u teretani (sa rvanjem sam zavrsio skroz) i koliko vremenski ce trajati oporavak. unapred hvala! pozdrav