|
|
|
Starfucker
|
 |
« Odgovor #200 poslato: Februar 18, 2014, 06:54:17 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #198 poslato: Februar 14, 2014, 06:31:01 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
senkovic
|
|
« Odgovor #197 poslato: Februar 14, 2014, 06:22:08 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #192 poslato: Februar 05, 2014, 06:19:36 posle podne » |
|
Ja radim nekih 8 serija 1-3 ponavljanja,pauza 30-45sec i radim sa 70% od max kad nema lanaca,a sa lancima i trakama 65+10.Ali nije uvek isto menjam procente za 5-10% gore dole u zavisnosti od treninga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
 Na mreži
Poruke: 29352
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #191 poslato: Februar 05, 2014, 06:16:34 posle podne » |
|
Radim ga od pre 2 godine,na predlog Lasla Mesarosa,ali ne ovako,nego sa manjom kilazom i vise ponavljanja(3-4).
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #190 poslato: Februar 05, 2014, 06:03:33 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #189 poslato: Februar 03, 2014, 08:59:39 pre podne » |
|
Evo snimak iz drugog ugla, ovo je federacija WPC, prvenstvo u Finskoj iz septembra 2011. Momak se zove Otto Selin. Na snimku ima 19 god, težina je 320kg, u višeslojnoj opremi. Pukle su obe kosti leve podlaktice, vratio se bench pressu posle 8-9 meseci oporavka... Iako na snimku izgleda da ga šipka davi, ipak je 'samo' ruka pukla, ne fali mu dlaka sa glave. Tu su i snimci od lekara posle operacije. https://www.youtube.com/watch?v=MlQHNOgZQwE |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #188 poslato: Februar 02, 2014, 11:07:29 posle podne » |
|
Ovo baš jezivo izgleda pogotovo kad počne da trese ovom nogom.Mislim da bi ogranizatori trebali malo više da pridaju važnosti kada je bezbednost takmičara u pitanju.Povrede nisu tako česte ali mogu da budu opasne po zivot pogotovo kad je bench pres u pitanju,a ako pogledate naša a i neka strana takmičenja ja nisam primetio da je bilo nekog stručnijeg osoblja što se tiče doktora.Možda je glupo poreĂ°enje ali čak kada se ogranizuje neki običan kros u nekom selu tu se nalaze kola hitne pomoći i tim stručnih ludi a povrede koje se tamo dešavaju su daleko manje opasne od onih u powerliftingu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
bench fun
|
|
« Odgovor #187 poslato: Februar 02, 2014, 07:57:56 posle podne » |
|
Pa ovde na spanskom kazu da je skoro poginuo,nadam se da je preziveo.Ovo izgleda strasno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor