Markoni015
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 48
|
 |
« Odgovor #13 poslato: Januar 12, 2012, 01:55:34 posle podne » |
|
Krvna slika izgleda ovako: WBC 4.53 10E9/L NEU 2.01 44.5 %N LYM 2.21 48.8 %L MONO .196 4.34 %M EOS .053 1.16 %E BASO .056 1.24 %B RBC 5.20 10e12/L HGB 146. g/L MCV 86.1 fL MCH 28.2 pg MCHC 327. g/L RDW 14.5 %CV PLT 174. 10e9/L MPV 10.1 fL PCT 1.76 mL/L PDW 18.9 10(GSD) Je l to krvna slika  ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 11, 2012, 01:27:17 pre podne » |
|
da li si radio nalaz šećera u krvi (glikemija)? krvna slika? pritisak?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 10, 2012, 10:43:06 pre podne » |
|
Vezano za tvoje inicijalno pitanje..
Insulin nije problem u tvom slučaju, ali postaviću txt u Tekstoteci na tu temu u sredu ili nedelju...
U svakom slučaju prati Markove savete i nećeš pogrešiti
(jedino što ne misilim da ti treba dva puta dnevno mutlivitamin, neće škoditi ali nema ni potrebe)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 09, 2012, 09:50:11 posle podne » |
|
Multivitamin ujutru i pre treninga ,posle treninga mozes kombinovati i malto i dextr ali samo ukoliko si na kontrolisanom unosu hidrata.Ako uneses vise nego sto treba onda ti ne preporucujem proste secere,vec odmah jedi nakon treninga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markoni015
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #9 poslato: Januar 09, 2012, 09:45:06 posle podne » |
|
Hvala. Sta je bolje za PWM malto ili dex? I kad je najbolje vreme za multivitamin pre ili posle treninga uz obrok?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #8 poslato: Januar 09, 2012, 09:41:25 posle podne » |
|
Posle treninga ukoliko si u mogunosti pijes whey,bcaa,glutamim,creatin mozes i 30 g dextroze ili maltodextrina,45 min do 60 min nakon treninga pirinac i ili belo ,meso ,junetina,salata.Trudi se da trening bude intezivan,da ne traje vise od 70 min.Takodje pre treninga 1,5 h proteinski obrok sa krompirom ili pirincem i ako si u mogucnosti BCAA i creatin.
Ukoliko ovo odradis u kontinuitetu osetices poboljsanje u svakom pogledu i ne zaboravi da moras imat jak treninig!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markoni015
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #7 poslato: Januar 09, 2012, 07:38:38 posle podne » |
|
Kod oba treninga, pa mislim da nije nista preterano intezivan. Nekad i kad imam slobodan dan, isto se tako osecam posle jela. Mozda ne treba da kombinujem krompir i pirinac (mozda umanjuje gi)? Ne znam sta je u pitanju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #6 poslato: Januar 09, 2012, 06:41:49 posle podne » |
|
O kakvom treningu se radi(snage ili kardio/izdržljivost). Koliko je intenzivan trenig, koliko traje?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markoni015
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #5 poslato: Januar 09, 2012, 04:19:22 posle podne » |
|
I ako moze pitanje, kad se insulin izlucuje, a kad ne?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markoni015
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #4 poslato: Januar 09, 2012, 04:16:15 posle podne » |
|
Imam problem posle obroka, jeo sam, ali kao da ne dobijam energiju. Odradim trening i jedem nakon 1h (pirinac, krompir, pojedem i kuvanu sargarepu, na kraju povrce) ali nekako posle toga mogu samo u krevet da legnem. Pa se pitam da nema nekakve veze sa insulinom ili cime vec?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kejtaun
Član početnik
Van mreže
Poruke: 24
|
|
« Odgovor #3 poslato: Januar 09, 2012, 03:44:08 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #2 poslato: Januar 09, 2012, 02:13:45 posle podne » |
|
Vezano za neku konkretnu problematiku?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markoni015
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #1 poslato: Januar 09, 2012, 01:25:23 posle podne » |
|
Moze neka objasnjenja o insulinu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor