Ja mogu da jedem dnevno kilogram pirinca i krompira ali uvek ce mi se traziti secer,nije problem psiha vec jednostavno moj organizam,prva nedelja dijete je psiha ali posle toga jednostavno moje telo trazi secer bez obzira koliko jeo pirinca i krompira,a uz to obavezno ubacim i bademe i lesnike i dzabe,organizam trazi secer.Onda moram bar jednom nedeljno da ubacim slatko da bi imao rezultate kakve zelim,ako to ne uradim samo se udaljavam od cilja.Zato onda jedan trening izbacim dexstrozu i ubacim 100 g cokolade i problem resen.

Aham...Uzimam ujutru 100g ovsenih,krompir,crni hleb domaci...

Uyimas dovoljno slozenih hidrata .koji se u vidu glikogena taloze u depoe misicnih celija i jetre i po potrebi otpustaju.ko d vecine je zelja za slatkim psihicke prirode,a kasnije i fizicke jer tp izaziva skokove insulina .

Ja isto nemam zhelju za slatkim a jako sam low carbo

Aham...Uzimam ujutru 100g ovsenih,krompir,crni hleb domaci...

Moze li neko da mi kaze da li je nesto cudno kod mene - nakon treninga i ovako,uopste,ne jede mi se nista slatko! Prosle godine sam pojeo mozda 3 parceta torte i 2 cokoladice...Znaci,uopste nemam neku zelju da jedem slatko i da pijem gazirane sokove! Da li ce to nesto da mi steti,posto nista sem 20g dex ne pijem posle treninga (uz whey i kreatin)? Mada,koliko ja znam,na svakom mestu trube kako su slatkisi stetni,kako ovo,kako ono...

Neće da ti šteti... modža samo uzimaš dovoljnokompleksin UH kao što su ovsene, testenina, pirinač i slično

Hehe. Pa nemam pojma,meni slatko uopste ne treba,cak sta vise,ne volim mnogo slatkise! Svi mi trube kako moram da uzimam posle treninga neku cololadicu,da jedem bombone,bla bla-sve to u cilju 'da nemam jake glavobolje,malaksalost,bla bla'...Ali nemam pojma...Radim trening od 21 do 21:45,popijem whey i kreatin,dodjem kuci i pojedem 300-400g ribe,malo odmorim i na spavanje..Nemam pojma zasto,ali uopste ne gotivim slatkise...Pa sam mislio da mi mozda steti nesto to sto ih ne jedem,a moji drugari po 5 snikers cokoladica jedu kako 'im snaga i rast misica ne bi pali'..

Moze li neko da mi kaze da li je nesto cudno kod mene - nakon treninga i ovako,uopste,ne jede mi se nista slatko! Prosle godine sam pojeo mozda 3 parceta torte i 2 cokoladice...Znaci,uopste nemam neku zelju da jedem slatko i da pijem gazirane sokove! Da li ce to nesto da mi steti,posto nista sem 20g dex ne pijem posle treninga (uz whey i kreatin)? Mada,koliko ja znam,na svakom mestu trube kako su slatkisi stetni,kako ovo,kako ono...

Cudno? Pa ti si pravi sreckovic...

Moze li neko da mi kaze da li je nesto cudno kod mene - nakon treninga i ovako,uopste,ne jede mi se nista slatko! Prosle godine sam pojeo mozda 3 parceta torte i 2 cokoladice...Znaci,uopste nemam neku zelju da jedem slatko i da pijem gazirane sokove! Da li ce to nesto da mi steti,posto nista sem 20g dex ne pijem posle treninga (uz whey i kreatin)? Mada,koliko ja znam,na svakom mestu trube kako su slatkisi stetni,kako ovo,kako ono...

Dobar je Pinokio, al Glumac je bolji!

tako je! reci mu!

Dobar je Pinokio, al Glumac je bolji!

palačinka ne mora da bude toliko "strašna"  ako se ne zasladi šećerom nego recimo zaslaĂ°ivačem, ili ako se ne pretera, ako se stavi pravi voćni džem i sl.  ako nije jako masno...  posle iscrpljujućeg treninga će dobro doći ti hidrati

Juce posle treninga sam "spakovao" jednu palacinku sa kremom i plazmom u Pinokiju(najbolja palancinkara na svetu a nalazi se u Zemunu ).Ko je jeo zna o cemu pricam,ukus fenomanalan(ja inace nisam nikad hteo da jedem palacinke dok nisam probao u Pinokiju) a ima jedno 1000 kalorija.

Nisi hteo da jedes?? Ja bih mogla da se ubijem od palacinki !

Ne volim home made ili ti domace palacinke,nikad nisam imao zelju da ih jedem,mogu da pojedem 1-2 ali nije to to,ali zato kad sam prvi put probao u Pinokiju,uuuu,to je bilo ludilo.

prvi put da cujem da neko ne voli palacinke ja ih obozavam i slane i slatke i kupovne i home made uhh

Ma ja sam cudo. Imam malo cudan izbor hrane koju volim a opet jednostavan.Volim sve vrste i oblike mesa,voce i testenine,pored toga orasaste plodove i to je to + junk food naravno. Slane palacinke takodje u Pinokiju,umm,kad sam na dijeti sanjam pinokio. Znao sam tako leti kad ne mogu da spavam u 3-4 ujutru da odem na palacinku u pinokio.

Juce posle treninga sam "spakovao" jednu palacinku sa kremom i plazmom u Pinokiju(najbolja palancinkara na svetu a nalazi se u Zemunu ).Ko je jeo zna o cemu pricam,ukus fenomanalan(ja inace nisam nikad hteo da jedem palacinke dok nisam probao u Pinokiju) a ima jedno 1000 kalorija.

Nisi hteo da jedes?? Ja bih mogla da se ubijem od palacinki !

Ne volim home made ili ti domace palacinke,nikad nisam imao zelju da ih jedem,mogu da pojedem 1-2 ali nije to to,ali zato kad sam prvi put probao u Pinokiju,uuuu,to je bilo ludilo.

prvi put da cujem da neko ne voli palacinke ja ih obozavam i slane i slatke i kupovne i home made uhh

Nista bolje od Pinokija,leti nakon iscrpljujuce voznje motorom svratiti na palacinke 

E to,leti je najgore,najvise iskusenja sto se tice hrane i nezdravog zivota uopste.

Juce posle treninga sam "spakovao" jednu palacinku sa kremom i plazmom u Pinokiju(najbolja palancinkara na svetu a nalazi se u Zemunu ).Ko je jeo zna o cemu pricam,ukus fenomanalan(ja inace nisam nikad hteo da jedem palacinke dok nisam probao u Pinokiju) a ima jedno 1000 kalorija.

Nisi hteo da jedes?? Ja bih mogla da se ubijem od palacinki !

Ne volim home made ili ti domace palacinke,nikad nisam imao zelju da ih jedem,mogu da pojedem 1-2 ali nije to to,ali zato kad sam prvi put probao u Pinokiju,uuuu,to je bilo ludilo.