e naprimer ja u teretani sam se oznojao 2 ili 3 puta u zivotu ....

a na fudbalu sam vec na zagrevanju chista voda ... nevera .. wierd ..

al sve jedno u teretani slomim 1.5 l min .. + puno vode i shake posle ... znachi dosta

Ja u zimskim periodima u teretani za jedan trening popijem 500ml vode, a leti oko 1l.

Recimo leti u mojoj teretani ne moras ni da vezbas da bi se oznojio...toliko je pakleno vruce da je bez 1l vode rizicno otici na trening jer mozes lako da dehidriras....

toliko nisam pila ni kad sam radila kardio sat vremena

znoj zavidi od bakterija na koži i od hrane koju unosimo...

ja non stop cugam vodu izmedju serija u teretani... svi nose flasicu od 0,5l a jedino ja od 1,5l koju  dopunjavam vise puta 

slazem se...npr ako si bancio...ima da ti smrdi znoj na alkohol....ja na treningu rvanja u dresu i majci skinem po 2-3kg...toliko tecnosti izbacim

Slazem se, ako se oznojim osecam se kao i da nisam treninrao, jedino sto mi je vode oko 400ml dovoljno, sve preko toga me nadima i "bucka" u stomaku dok treniram. Vise volim da pijem dovoljno vode u toku dana.

Znojenje 

Po mom misljenju, trening nije dovoljno dobar ako se dobro ne preznojim.
Jako puno se znojim na treningu, popijem u proseku 3 litre vode na samom treningu, uzimam i sagorevac pa se vise i brze oznojim, a u sauni takodje volim da se cvarim i mislim da je to super navika jer se znojenjem izbacuju toksini iz organizma...
cini mi se da se znoj jace oseti kad je organizam "zatrovaniji" i kada se vise dana ne vezba i ne preznojava, nego kad se redovno preznojava?