Pozz, vredi li ovo cemu? http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN103-Creatine-Monohydrate-100-pure.html

pošto si povreĂ°en a ne bolestan po mom mišljenju je ok uzimati 5 g (jednu kafenu kašičicu) dnevno.

Hrani se normalno, unosi dosta proteina a ako ležiš i ne trošiš puno kalorija onda nema potrebe da preteruješ sa ugljenim hidratima (energija)  mada ti svakako nisi taj tip ...samo klopaj kao i do sada, 7 dana nije strašno

Hvala,tako i radim ali ne mogu da prestanem da jedem :/ jedem svaki pola sata i to bas puno :s

pošto si povreĂ°en a ne bolestan po mom mišljenju je ok uzimati 5 g (jednu kafenu kašičicu) dnevno.

Hrani se normalno, unosi dosta proteina a ako ležiš i ne trošiš puno kalorija onda nema potrebe da preteruješ sa ugljenim hidratima (energija)  mada ti svakako nisi taj tip ...samo klopaj kao i do sada, 7 dana nije strašno

pozdrav trenutno sam povredjen i ne mogu da treniram bar jos 7 dana.Jel ima neko neki dijetu i da li da uzimam kreatin mono. ili da stopiram tih 7 dana?

Kad ga koristiš samo nakon treninga, onda i nije baš skupa investicija. A, svakako jeste vredna.

Skupo je kada ga neki "rasipaju" uzimajući ga po 3-4 puta dnevno, pa mala kutija ode za nedelju dana.

Pa na pocetku ( kad sam kretao sa vezbanjem) koristio sam onaj Bio Tech Iso Whey, kad bi skupio neku kintu naravnu da bi pre uzeo npr. Elite Whey(Dymatize) nego kreatin

Nisam na to mislio.

Lično, kad god sam imao para samo za jedan suplement, to bi bio whey. To uvek moram imati za posle treninga, a ostali suplementi su mi opcioni i zavise od toga kad koliko imam para.

Zato sam te pitao imaš li još nešto od supsa, ciljajući na whey.

Ali, da te ne bacam sada u još veću nedoumicu - uzmi taj kreatin i uživaj.

Pa nemam, nisam bas u nekoj finansiskoj situaciji da priustim vise od jednog suplementa

A i mislim da bi pametnije bilo da ne bacam mnogo para na suplemente nego da se usredsredim na ishranu

Dobar izbor.

Da li imaš još nešto od suplemenata?

Uzimam onda Kreatin od Dymatize

Pozdrav, i ja bih neki kreatin da uzmem ali sam u nedoumici koji? Pa preporucujte

Već si dobio preporuku za Dymatize, i podržavam izbor. Pored toga, preporučujem i Labrada CreaLean ili Twinlabov kreatin monohidrat.

Pozdrav, i ja bih neki kreatin da uzmem ali sam u nedoumici koji? Pa preporucujte

Obavezno konsultujte lekara pre upotrebe. Zabranjeno za trudnice i dojilje. Čuvati van domašaja dece. Ovo pise na pnasportovom sajtu o tom proizvodu..

Ok, inace koja je razlika izmedju  obicnog Kreatina i mikronizovanog, i kakav li je Bio Tech Kreatin Monohidrat?

Monohidrat ti je 'kao' pesak.. mikronizovan je lepo usitnjen, kako koka.. manje ce posla imati organizam sa mikronizovanim..

Svaki kreatin ima potpuno istu ulogu, pa ako je kinta problem uzmi njega iako je od ш firme. Probao sam ga, vrsio je posao.

Pozdrav, i ja bih neki kreatin da uzmem ali sam u nedoumici koji? Pa preporucujte

Obavezno konsultujte lekara pre upotrebe. Zabranjeno za trudnice i dojilje. Čuvati van domašaja dece. Ovo pise na pnasportovom sajtu o tom proizvodu..

Pa jesi ti trudnica i dojilja ? : D Pa njima su 90% normalnih stvari zabranjene,haha

Pozdrav, i ja bih neki kreatin da uzmem ali sam u nedoumici koji? Pa preporucujte

Obavezno konsultujte lekara pre upotrebe. Zabranjeno za trudnice i dojilje. Čuvati van domašaja dece. Ovo pise na pnasportovom sajtu o tom proizvodu..

Ok, inace koja je razlika izmedju  obicnog Kreatina i mikronizovanog, i kakav li je Bio Tech Kreatin Monohidrat?

Pozdrav, i ja bih neki kreatin da uzmem ali sam u nedoumici koji? Pa preporucujte

Obavezno konsultujte lekara pre upotrebe. Zabranjeno za trudnice i dojilje. Čuvati van domašaja dece. Ovo pise na pnasportovom sajtu o tom proizvodu..

Pa svaka kompanija se tako ogradjuje u slucaju tuzbi.. ne brini za to. Vecina nas ovde pa i ja koristimo kreatin svakog dana.