TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395189 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 28, 2024, 02:47:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Amino kiseline ili proteini?  (Pročitano 3092 puta)
Colgate Toothpaste
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 217
« Odgovor #9 poslato: Maj 06, 2012, 10:09:05 posle podne »
Citat: Stefan L.  April 29, 2012, 10:55:20 posle podne
Citat: SaraSaraah  April 29, 2012, 10:40:08 posle podne
Sta je bolje koristiti i u cemu je bitna razlika jer se ak i onako sintetisu u proteine? Sve sto zelim je da pravilno "nahranim" misice nakon treninga.
Proteini su izgradjeni iz aminokiselina,imas zasicene i nezasicene aminokis.,e sad to sta je bolje...Bolje je uzimati aminokis. ali je to veoma skupo,tako da ti je najbolje resenje Whey. :) E sad pored Whey-a mozes dodati najbitnije aminokis. ako imas novca,na prvom mestu BCAA(bar 30-40 g iz 2-3 puta),Glutamin(ako nemas novca da pijes bar 40 g Glutamina dnevno onda ga ne kupujes),Beta Alanin... ;)

ima esencialne i neesencijalne amino, ne zas. i nezas.

kreatin je od 3 amino i kupuje se pre nego glutai ba.
Sačuvana
Jedem munje, serem gromove.
Terorisem ovce i kokoske.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #8 poslato: Maj 03, 2012, 12:31:18 posle podne »
slažem se skroz.    Izolat jeste skuplji, ali može i da se "čuva" samo za nakon treninga.  ISO 100 - nema mu ravnog.
Sačuvana
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821
« Odgovor #7 poslato: Maj 02, 2012, 10:03:04 posle podne »
pa ako uzima dovoljno hidrata i nije na extremnoj dijeti, izolat je sasvim dobra opcija, efeekat koji bi postigla sa ak nije toliko razlichit koliko je razlichita cena izmedju ak i proteina, plus shto protein moze biti gotova zamena za obrok sa mlekom, ovsenim i bademima npr....
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #6 poslato: Maj 02, 2012, 09:00:37 pre podne »
U zavisnosti od ciljeva i dubine dzepa se sve bira pa i to.Amino su odlicna ali veoma skupa opcija ako se uzimaju kako zaista i treba.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #5 poslato: April 30, 2012, 09:14:27 pre podne »
aminokiseline tečne su odlične - samo jako skupe.  Ukoliko si na "štedljivijoj" varijanti definitivno protein...

Jedna od najboljih opcija je izolat whey proteina, uz koji dodatno možeš ubaciti aminokiseline BCAA, glutamin  - kao jedne od najvažnijih za bolji oporavak i sprečavanje razgradnje mišića
Sačuvana
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821
« Odgovor #4 poslato: April 29, 2012, 11:48:32 posle podne »
Whey izolat, najbolje reshenje za PWM.
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
Stefan L.
Gost
« Odgovor #3 poslato: April 29, 2012, 10:55:20 posle podne »
Citat: SaraSaraah  April 29, 2012, 10:40:08 posle podne
Sta je bolje koristiti i u cemu je bitna razlika jer se ak i onako sintetisu u proteine? Sve sto zelim je da pravilno "nahranim" misice nakon treninga.
Proteini su izgradjeni iz aminokiselina,imas zasicene i nezasicene aminokis.,e sad to sta je bolje...Bolje je uzimati aminokis. ali je to veoma skupo,tako da ti je najbolje resenje Whey. :) E sad pored Whey-a mozes dodati najbitnije aminokis. ako imas novca,na prvom mestu BCAA(bar 30-40 g iz 2-3 puta),Glutamin(ako nemas novca da pijes bar 40 g Glutamina dnevno onda ga ne kupujes),Beta Alanin... ;)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #2 poslato: April 29, 2012, 10:50:07 posle podne »
najbolje ti je da kupis neki whey protein..to ti je osnova..
Sačuvana
SaraSaraah
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1
« Odgovor #1 poslato: April 29, 2012, 10:40:08 posle podne »
Sta je bolje koristiti i u cemu je bitna razlika jer se ak i onako sintetisu u proteine? Sve sto zelim je da pravilno "nahranim" misice nakon treninga.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395189

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.114 sekundi sa 17 upita.