ahhaha )))

Ognjenje bolje mi je,skoro i vise da ne osecam bol..ma od promaje je,a pre toga sam se kupao i pogodi me tako uvek 100 %

možda da više ne stojiš na promaji?
čisto predlog..

aa cuti ne daj boze,kad te to pogodi ceo dan za nista nisi..btw tnx Ognjene

Možda nije loše da izbegavaš promaju ;)btw, kažu da je promaja najveći neprijatelj srba... 

Ognjenje bolje mi je,skoro i vise da ne osecam bol..ma od promaje je,a pre toga sam se kupao i pogodi me tako uvek 100 %

Ok je da si bolje. Izbegavaj te akcije sa podhladjivanjem ledja - mokra ledja, promaja...  Napravi se spazam (grč) mišića koji je dosta bolan... istezanje mišića uvek kada si zagrejan.
Javi kako ide 

Fitnes

Najverovatnije si istegao neki od mišića ledja. Savetovao bih poštedu leĂ°a u bolnoj fazi, a istezanje kad se polako vratiš treningu. Istežeš se uvek kada su mišići zagrejani posle treninga...
Koji je sport u pitanju?

Hehehe Ognjenje nije 18 imam,pa ne znam javi mi se tako ponekad kad se kupam pa ono na promaju izadjem i pogodi me,ali danas je mnogo bolje nego juce al ipak me jos boli,trener mi je rekao da ce proci to,i da se istezem pre spavanja..Mozda kad sam radio biceps,cimao sam se pa mozda je zbog toga.ne znam...

Da li bol ide u nogu ili je samo u ledjima? da li si nešto radio (cimao, podizo teško, radio trening) kada se javio bol?

Po slici bi se reklo 4 manje 

18

Koliko imaš godina?

Pozz ljudi,juce nisam mogo da ustanem iz kreveta jer imam bol u predelu..tacnije ovde

Desava mi se to kad se okupam tako,pa odma izadjem napolje,ubije me promaja i posle..((
Sad je hvala Bogu mnogo bolje nego juce,al boli me jos malo,i kad pocnem da se istezem,u desnu stranu kad ono idem nogu da dotaknem,zaboli me ono..moze neki savet ?.hvala unapred.