TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356574 Teme od strane 24544 Članovi Poslednji član: Luka_01

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 13, 2019, 04:03:41 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ovesene pahuljice i definicija  (Pročitano 2729 puta)
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 190

« Odgovor #9 poslato: Decembar 03, 2013, 05:04:06 posle podne »

Da li su ok i ovsene mekinje umesto pahuljica? Meni licno vise prijaju, imaju vise vlakna, mada kazu da je dovoljna 1-2 velike kasike kao prilog jelu, ali ja pomesam onako sa vodom oko 100g i nekad ih konzumiram za dorucak. Takodje, da li su heljda i proso nekad ok umesto pirinca za dorucak?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #8 poslato: Maj 07, 2012, 03:08:51 posle podne »

Gledaj samo da ne dolazi do naglih skokova insulina.. i bice super.. :))

jedno od osnovnih pravila za dijetu :) zato i ne uzimamo šećere na dijeti...

drugo, hrom pikolinat može da pomogne u regulaciji šećera u krvi, kao i cimet
Sačuvana
Alexandar Vesa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 143


FB PROFiL
« Odgovor #7 poslato: Maj 05, 2012, 09:20:46 pre podne »

Gledaj samo da ne dolazi do naglih skokova insulina.. i bice super.. :))
Sačuvana
Citat
"vredniji je gram iskustva od tovara teorije"
TheVoja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24


« Odgovor #6 poslato: Maj 05, 2012, 07:59:10 pre podne »

OK, hvala na preporukama. Izbacicu neskvik definitvno i povecavam kardio.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #5 poslato: Maj 05, 2012, 06:48:20 pre podne »

Ovsene su skroz ok samo ti taj neskvik ne treba....
Sačuvana
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #4 poslato: Maj 05, 2012, 12:26:24 pre podne »

Povecaj malo kardio,nema nista bolje za topljenje sala...:)
Sačuvana
TheVoja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24


« Odgovor #3 poslato: Maj 04, 2012, 06:44:39 posle podne »

Pa nisam unosio previse losu hranu pre dijete, vraticu kvalitetne hidrate, pa cu videti kako napredujem, a da li da povecam kardio treninge, kazem sa misicnom masom sam zadovoljan, samo bih salo da istopim?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2 poslato: Maj 04, 2012, 04:49:44 posle podne »

ovsene - ne štete. neskvik -da. 

Nemoj nikad naglo da smanjuješ hidrate.  Telo će se brzo adaptirati.  Za početak je dovoljno da samo promeniš izvor hrane - tj. hidrata - da zameniš sve loše ( ne znam kako si se do sada hranio)  - pirinčem, žitaricama, povrćem....  i uveče da ih ne unosiš, uveče samo protein.  U toku dana ih drži pod kontrolom, ujutru za doručak je ok, za ručak kao prilog nekom mesu...

nemoj naglo...  tvoje telo daje signale da mu ne prija...
Sačuvana
TheVoja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24


« Odgovor #1 poslato: Maj 04, 2012, 04:43:25 posle podne »

Zadovoljan sam sa svojom misicnom masom, imam visak kilograma, recimo maksimalno 4,5 kg viska, uglavnom u struku grupisano. E sad planiram da skinem to salo, korigovao sam ishranu maksimalno, polako sam poceo vec dve nedelje, vecinom su to proteini, bas sam smanjio hidrate, jedino ubacim integralni pirinac ili bareni krompir, ali u dosta malim kolicinama. Posto sam student, imam malo stresne situacije koje izuzetno na mene lose uticu dok ne konzumiram hidrate, tako da jednom u 2,3 dana obuzme me ogromna glad i nervoza, pa da ne bih kvario dijetu, a proteni su mi se vec smucili, pogotovu da ih jedem izmedju obroka, ja uzmem tanjir ovsenih i malo neskvika i mleka, to me opusti i utoli tu glad za hidratima. Pitanje, da li to u vecoj meri steti definiciji?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.214 sekundi sa 18 upita.