ma ja se razmisljam o tome. Da li da uzmem gejner ili kombinaciju whey protein + kreatin ili NO reaktor. . Svestan sam da ishrana igra bitnu ulogu u svemu, ali ja se zaista tesko gojim, imam 73 kile na 186cm i procenat masti oko 9%

Ako nemaš probleme sa apetitom, onda whey + kreatin. Ako ti je slab apetit, onda razmisli o gejneru.

ma ja se razmisljam o tome. Da li da uzmem gejner ili kombinaciju whey protein + kreatin ili NO reaktor. . Svestan sam da ishrana igra bitnu ulogu u svemu, ali ja se zaista tesko gojim, imam 73 kile na 186cm i procenat masti oko 9%

whey+monohidrat , ne komplikuj ga gejnerom, ako ti treba vise hidrata ima boljih izvora i dodajes po zelji uz svoj shejk.

ma ja se razmisljam o tome. Da li da uzmem gejner ili kombinaciju whey protein + kreatin ili NO reaktor. . Svestan sam da ishrana igra bitnu ulogu u svemu, ali ja se zaista tesko gojim, imam 73 kile na 186cm i procenat masti oko 9%

Ne verujem da će neko, ko brine toliko o tome, koristiti gejner. Ko koristi gejner svakako mu je cilj da što pre nabaci težinu. A, čim ide nešto brzo, onda tu ima i dosta masti. Mišićna masa se jako sporo stiče.

Opet, zavisi dosta i od metabolizma. No, ako ga mršava osoba koristi, to već znači da ima ubrzan metabolizam i da ne bi trebalo da se puno zamasti.

cuo sam da se od tih gejnera stvaraju masne naslage oko struka i donjeg dela stomaka zbog mnogo uzglenih hidrata. Koliko je to tacno, i kako spreciti da dodje do toga?

Massfusion sam i mislila... lapsus

Uzecu onda Mass Fusion.Hvala na komentarima =)

Tebi nešto Gaspari u glavi, Mo, a mi pričamo o Nutrabolicsu. Ali, svakako stoji da je Myofusion odličan.

I ja glasam za Myofusion.  Što veće pakovanje - isplativije, a plus sastav mu je skroz ok!

Mass Fusion je mnogo bolji gejner, a ispada ti i povoljnije od Hypermassa. Ne bih se ja tu uopšte razmišljao.

Pa da al ne bih ja uzeo 1kg,minimum 2.I to bi mi trajalo manje od mesec dana ako bi uzimao ovaj hyper mass 5000 al opet me izadje 2600din.A mislim da je mnogo bolje da uzmem sa drugarom Mass Fusion 7.25kg za 7000din po pola? E sad ne znam koji od ta 2 da izaberem da bih ostvario dole pomenuti cilj?

Pa generalno možeš i gejner i whey, samo zapamti da nećeš mnogo dobiti od samo 1kg ni gejnera ni whey proteina...

Na ovom forumu vec duze vreme citam kako i sta,al tek skoro sam se registrovao.Naime zanima me da li vredi uzimati Hyper Mass 5000 pakovanje od 1kg kosta 1300din.Idem vec 7-8 meseci u teretanu 5 dana nedeljno.17 god,visok 182-3cm, tezine 82 kg.E sad skoro sam poceo kreatin dymatize 500g sa dekstrozom i dobio sam 3kg,dakle sad imam 85kg.Zeleo bih da odem do 90kg.Ne bih bas zeleo da budem previse masan,a zeleo da dobijem jos nekoliko kg misicne mase pa bih onda uzeo neke druge suplemente da se izdefinisem malo .Da li uzeti ovaj gainer ili skupiti jos pa uzeti neki whey?