Posle treninga

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Septembar 28, 2024, 10:59:02 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: Posle treninga (Pročitano 4057 puta)

Mercurial

Član početnik

Van mreže

Poruke: 46

Odg: Posle treninga

« Odgovor #3 poslato: Maj 29, 2012, 04:51:51 posle podne »

Ovako, video sam negde o maltodekstrozi u sejku, da li je to ok?
Mislio sam na to koliko vremena treba da prodje posle treninga, pa da ispijem sejk? To sam do sad radio odmah posle treninga...


« Poslednja izmena: Maj 29, 2012, 04:55:35 posle podne od strane Mercurial »	Sačuvana

Miraa

PANSPORT TEAM
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2390

Odg: Posle treninga

« Odgovor #2 poslato: Maj 29, 2012, 04:39:24 posle podne »

Od ugljenih hidrata posle treninga ti je najbolje da uzmes integralni pirinac ili kuvani krompir...beviples i taj vitamin C od 30 mg, slabo ti je to poprilicno ali bolje i to nego nista...Nisam te razumela za ovo "koliko vremena bi trebao da sacekas posle treninga"?


	Sačuvana

Mercurial

Član početnik

Van mreže

Poruke: 46

Posle treninga

« Odgovor #1 poslato: Maj 29, 2012, 04:34:41 posle podne »

Ovako, imam 79 kg, visok sam 192.
Posle treninga uzmem 100% whey protein professional SCITEC NUTRION-a, popijem Beviplex i uzmem C vitamin 30 mg i propolis.
Od ugljenih hidrata uzmem neko voce... Posto sam ukapirao da postoje neki bolji ugljeni hidrati za post-workout period, da li bi mogli da mi navedete sta da uzmem umesto voca, i da li je ok sto uzimam Beviplex i C vitamin... I koliko bi vremena trebao da sacekam posle treninga...
Hvala unapred


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///