A šta ti je sada tačno problem, kako da skineš višak kilograma ili kako da regulišeš apetiti?

Ukoliko ništa ne daje rezultat onda je ishrana i dalje problem.

Cao svima..))

Eto i mene nakon par meseci citanja na forumu da se prikljucim.

Imam jedan veeeliki problem, pocela sam pre mesec dana sa treninzima i korigovala sam ishranu maximalno. Ali i pored svega toga ja u vecernjim satima imam neizdrzivu glad, gde bih mogla da pojedem bukvalno sve sto mi se nadje na stolu. Pre toga imam normalno makar tri obroka(ne mogu vise jer ne stizem od posla), koji su u vidu proteina, vlakna i ujutru UH.
Ne znam da li je jos neko imao slican problem, ali meni se to desava od skoro(mozda nekih 6 meseci). Isla sam na sve moguce kontrole i testove, savrseno sam zdrava i nista mi zdravstveno ne fali. Nikada nisam inace imala problema sa kilazom do pre godinu dana kada sam imala jako tezak psihicki period i ugojila sam se 10 kg koje bukvalno ne mogu do sada da skinem nikako.
Ako neko ima neki savet ili je imao slican problem, neka mi kaze kako se to resava, posto niko ne zna od "zdravstvenih radnika"....