TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 01:00:09 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Definicija  (Pročitano 2340 puta)
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #8 poslato: Jun 11, 2012, 11:13:31 posle podne »

Ne brini se nista.Ja sam vec 3 meseca na 78kg,visok sam 173cm.Fora je sto mi se procenat masnoce smanjuje,a kilaza stoji!Redukuj ishranu,i ne brini se nista!
Sačuvana
kilokilo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 330

« Odgovor #7 poslato: Jun 11, 2012, 09:11:10 posle podne »

lol ovo nije normalno, cek ja sam radio za masu do sad i sta sad trb da mrsavim ? o.O

Visok 172 tezak 70.
Cek izvini onda ja nisam razumeo nesto.. Sta je tvoj cilj uopste? Ja sam ovde pisao o mrsavljenju, ali onaj ko krene u teretanu i promeni ishranu naravno zdrava hrana belo,riba,jaja,sir itd od uh pirinac krompir ovsene, doci ce do gubitka masti a i dobijanje mase u toku prva 2 meseca posle se telo navikne i onda ili povecavas UH ili smanjujes zavisi sta ti je cilj.. :)
« Poslednja izmena: Jun 11, 2012, 09:19:01 posle podne od strane kilokilo » Sačuvana
bojan.1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35

« Odgovor #6 poslato: Jun 11, 2012, 09:00:46 posle podne »

lol ovo nije normalno, cek ja sam radio za masu do sad i sta sad trb da mrsavim ? o.O

Visok 172 tezak 70.
Sačuvana
kilokilo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 330

« Odgovor #5 poslato: Jun 11, 2012, 08:37:39 posle podne »

Kako odraditi tu redukcija telesnih masti ?
Tako sto ces prvo srediti ishranu, jedi UH u jutarnjim casovima eventualno nekad neki krompir malo pirinca za rucak uvece izbegavaj naravno da ne spominjem da moras izbaciti hleb slatkise sokove itd, povecas unos proteina ubacis u neku uzinu zdrave masti poput badema i to ti je to.. Kao sto je Iron rekao treba tu dosta truda i odricanja tako da zapitaj se kolko jako zelis da smrsas.. ;)
Sačuvana
bojan.1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35

« Odgovor #4 poslato: Jun 11, 2012, 11:41:05 pre podne »

Kako odraditi tu redukcija telesnih masti ?
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #3 poslato: Jun 11, 2012, 09:58:03 pre podne »

to što ti hoćeš je redukcija telesnih masti, definicija je nešto drugo. Za definiciju moraš imati šta da definišeš. Ako se ja pitam, ne treba ti sagorevač, ne treba ti definicija, već neko da te nauči šta ljudi rade u teretani, kako se izvode vežbe, da se hraniš zdravo. Dosta volje, upornosti i odricanja da stigneš do termina ''definicija''. Prelistaj malo forum, mnogo je tema o ishrani, suplementaciji i treningu.
Sačuvana
Arbeit macht frei.
dime023
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #2 poslato: Jun 11, 2012, 09:38:51 pre podne »

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1.html --> ovo trenutno ja radim. Uzmes neki sagorevac masti i protein i naravno ishrana je sve. Ako nikad nisi trenirao koristi 1nedelju da se upoznas sa spravama, nacinom vezbanja i tezinom koju mozes da podignes.
Sačuvana
Mihajlomico123
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #1 poslato: Jun 10, 2012, 07:03:10 posle podne »

Pozz svima,

visok sam 165 tezak 75 kg,  imam dosta mase, jos nisam krenuo u teretanu,

zanima me dal bih mogao i dal bih trebao da krenem odmah na definiciju?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.091 sekundi sa 21 upita.