Hvala na brzom odgovoru!

Za sada ne planiram da ubacim i whey, a slazem se da bi kombinacija bila dobra.

ripped fuel pre treninga, eventualno i jednu dozu pre doručka, a bcaa kao što ti Alen kaže...

jesi razmišljao da ubaciš klasičan, čist whey protein?  odlično bi ti se uklopio...

Možeš da ih piješ zajedno pre treninga ili da Ripped Guel piješ pre, a amino posle, a doze uzimaj one koju su prepručene na ambalaži.

Pozdrav svima!

Imam 26 god, treniram duze vreme, ali sa dosta pauza, a trenutno redovno nekih 8 meseci.

Trenutno cilj mi je da skinem nekih 10ak kg viska, ali i da zadrzim tesko stecenu misicnu masu. Zbog toga sam se odlucio za kombinaciju 2 proizvoda twinlab ripped fuel i biotech liquid BCAA (izmedju ostalog i zbog njihove prihvatljive cene).

Radim po sistemu 3 dana treninga, 1 dan pauza, 3 dana trening 2 dana pauza, te u toku 1 nedelje 2 puta odradim celo telo. U poslednjih mesec dana radim i kardio, posle treninga sa tegovima, 15-20 min. uglavnom treniram oko 17-18 h, a glavni obrok mi je najcesce posle treninga.

Moje pitanje je sledece:

Kako da kombinujem pomenuta dva suplementa, kada i koliko da uzimam, da li se mogu piti istovremeno, ili ih treba vremenski razdvojiti?

Unapred hvala na odgovoru!