Vrlo su pozeljni iz razloga sto ti ishranom ne mozes uneti dovoljno vitamina i minerala, zatim whey kada je posle treninga potrebno brzo nahraniti misice, sagorevac koji ce ti itekako olaksati da bolje odradis treninge i lakse skines salo...ali ipak iza svega toga prvenstveno mora da stoji dobra ishrana i dobar trening...

pa ako je tako onda su  u amaterskoj upotrebi, nekoga ko ne ide na takmicenja i kome je cilj samo da se koliko toliko sredi, a ne da ide na takmicenja, suplementi totalno neobavezni, i skoro nista ne zavisi od njih ?

Pa mozes uzeti sagorevac ali znas da je ishrana tu presudna...

Postoji li neki suplement koji bi pospesio gubnjene masti, u kombinaciji sa ovim treninzima koje sam trenutno u mogucnosti da radim/isfinansiram
Znaci uglavnom Cardio Vezbe kod kuce.

Molim te nemoj da piješ oba istovremeno.. izbušićeš želudac...
Nimulid je dobar lek za takvu vrstu bolova a značajno manje oštećuje želudac... tu je i Diklofenak Duo jedna na dan...

Bice 5 dana pauze u vezbanju... Kicma na odmoru... juce nisam mogao da se pomeram.
Izbegavajte klimu i napor odma posle hladjenja

Aspirin + Dikolfenak, imate li neki bolji predlog za bol u ledjima ?

Kad vec pominjete Markonija za koga vidim da je uradio fenomenalne transformacije u izuzetno kratkim periodima zanima me da li neko zna gde se u Beogradu odrzavaju treninzi pod njegovim nadzorom i koje su okvirne cene?

Vracar,teretana u Sportskom Centru Vracar,pre pozorista na Vracaru sa leve strane. A mozes ga naci i ovde na forumu.

kad budem isao da vezbam kod njega, pa mi mora dati jeftinije. lako cemo se dogovoriti

Colgate, treba da mu naplacujes te reklame, ne bi ja to besplatno radio 

kontaktiraj ga na pm, ili mejl

mislim da ima na vracaru u nekoj teretani i kod studenjaka, al nije sigurno


cena zavisi da li se dobro cenkas

Kad vec pominjete Markonija za koga vidim da je uradio fenomenalne transformacije u izuzetno kratkim periodima zanima me da li neko zna gde se u Beogradu odrzavaju treninzi pod njegovim nadzorom i koje su okvirne cene?

Pa skoro sve sam ti rekao povrca mozes kolko hoces samo za ostalo se pazi, tj radi kako ti je napisano, sad ti mozes kombinovati UH na tebi je.. :-) Nije trening trening dok ne udjes u teretanu

Vidim fino se zabavljate...

Evo ja upravo odradio vezbe Bokserice mokre, to je odobar znak

Ima li ovde istine, i da li bi trebalo da se u sto vecoj meri prebacim na ova vlaknasta ugljeno hidratna jela

http://www.mojtanjir.com/ugljeni_hidrati.php

Izvori rastvorljivih vlakana             Izvori nerastvorljivih vlakana

Ovsene pahuljice                        Integralni hleb od celih zrna
Zobena kaša                              Žito
Pasulj i mahunarke                      Pšenične mekinje
Grašak                                       Pirinač (osim belog pirinča)
Šargarepa                                
Slatki krompir                             Kupus
Ječam                                      Prokelj
Agrumi                                      Karfiol
Jagode
Banane

Ima malo i o proteinima
http://www.mojtanjir.com/proteini.php

imas markonija na forumu, pa ga pitaj, ili mu posalji mejl.


uzmi neki kredit

Ahahahahah

lako je tebi da se smejes kad nemas 150 kg

kod markonija je moguce nemoguce i nemoguce moguce. samo to kosta

Haha a dobro istina nemam 150kg, a i da imam uzeo bih kredit za 'ranu i supse Ako ostane moze i liposukcija xD

imas markonija na forumu, pa ga pitaj, ili mu posalji mejl.


uzmi neki kredit

Ahahahahah

lako je tebi da se smejes kad nemas 150 kg

kod markonija je moguce nemoguce i nemoguce moguce. samo to kosta