TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354491 Teme od strane 24511 Članovi Poslednji član: khalisi

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 17, 2019, 10:01:45 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija Pocetnik ! :)  (Pročitano 2218 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11138


Never give up!

« Odgovor #12 poslato: Jul 06, 2012, 08:35:45 pre podne »

Probaj vise varijanti i videces kako tebi odgovara pa taj sistem koristi.
Sačuvana
drap
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #11 poslato: Jul 05, 2012, 07:00:51 posle podne »

Da da da , vidim da se sve vise slabije radi faza punjenja , al ja posto prvi put uzimam kreatin , samo cu sad fazu punjenja , posle uvek po 10g ;) znaci ta prva nedelja faze punjenja i u danima kada ne treniram pijem 4 puta po 5 g ? :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #10 poslato: Jul 05, 2012, 06:34:13 posle podne »

Generalno nisam za ta punjenja,ako ides idi kao sto pise na upustvu,nakon toga 5g pre i 5g posle treninga,danima kada ne treniras ujutru 5g.
Sačuvana
drap
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #9 poslato: Jul 05, 2012, 06:31:41 posle podne »

Hvala vam puno . . . znaci cvrst obrok pred spavanje , a MyoFusion cu cisto ako neki put ne stignem da uzmem cvrst obrok . . . zanima me oko kreatina,radicu fazu punjenja , pa me zanima isto pijem 4 puta na dan po 5 gr i kada ne treniram , sreda , subota i nedelja ili ne ?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #8 poslato: Jul 02, 2012, 07:31:51 pre podne »

Ubaci neki cvrst obrok nevezano za myofusion...myofusion mozes uzimati ujutru kad ustanes...
Moze myofusion,ali ja to ne racunam u obrok...ishrana je na prvom mestu,a to su dodaci ishrani i treba imati takav pristup .
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11138


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Jul 01, 2012, 02:16:37 posle podne »

MArko je mislio na obrok iz kvalitetnog mesa,belanca jajeta itd...Mada ja ubacim tu i malo elle tek da se nadje ;)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #6 poslato: Jul 01, 2012, 08:07:49 pre podne »

Ubaci neki cvrst obrok nevezano za myofusion...myofusion mozes uzimati ujutru kad ustanes...
Sačuvana
drap
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #5 poslato: Jul 01, 2012, 07:13:21 pre podne »

jel bih mogao da ubacim onda myofusion pred spavanje ?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #4 poslato: Jun 30, 2012, 08:49:17 posle podne »

Nije lose,samo pred spavanje ubaci neki proteinski obrok umesto tog sira!
Sačuvana
drap
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #3 poslato: Jun 30, 2012, 09:42:32 pre podne »

Hvala puno na odgovoru ! trening mi izgleda ovako :pon.grudi biceps ,uto.noge , sred.odmor ili kardio , cetvrtak .ledja , petak .ramena , triceps , subota , kardio .
ishrana :
1. 2 cela jaja 4 belanca, soljica ovsenih pahuljica
2. Tunjevina
3.  meso 150g, 140g pirinca
4. 150g mesa salata ili neko povrce , badem
5. ,kajgana od 6 belanaca i jednog celog jajeta,parče crnog hleba
6.pred spavanje ela sir,20g badema
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #2 poslato: Jun 30, 2012, 08:33:53 pre podne »

Suplementacija je ok,ali bih voleo da vidim kako ti izgleda ta sredjena ishrana i trening a to je ono sto je najbitnije ?
Sačuvana
drap
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #1 poslato: Jun 29, 2012, 11:26:53 posle podne »

Pozzz svima , nov sam . . . Ovako treniram nekix mesec dana , prvo sto sam uradio ishranu sam sredio , 6 obroka na dan , krenuo bih sada sa suplementacijom , pa sta mislite za pocetak : Whey + Kreatin Monohidrat +MyoFusion + Glutamin + Dekstoza + Omega 3 . . .  Hvala vam puno unpared na odgovoru !
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.511 sekundi sa 17 upita.