POMOC. MOLIM VAS

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 27, 2024, 06:12:30 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: POMOC. MOLIM VAS (Pročitano 3402 puta)

Peki

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 542

ALL NATURAL !!!

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #9 poslato: Jul 03, 2012, 01:01:56 posle podne »

http://www.kakopedija.com/2040/vezbe-za-biceps/
Potrudi se malo da nadjes


	Sačuvana

Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #8 poslato: Jul 03, 2012, 09:32:00 pre podne »

Citat: airmob Jul 03, 2012, 01:05:37 pre podne

Da li bolovi trebaju da se pojavljuju, i sta da radim samo za BICEPS. koje Vezbe su najbolje za biceps. hvala takodje

Pa bol se zove upala mišića i ako uspeš da ga izbegneš, a da pri tome i uspeš da napreduješ ti mi javi kako si to izveo da znam i ja

Što se bicepsa tiče najbolja vežba je podizanje na vratilu ili ti zgibovi...


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

airmob

Član početnik

Van mreže

Poruke: 5

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #7 poslato: Jul 03, 2012, 01:05:37 pre podne »

Da li bolovi trebaju da se pojavljuju, i sta da radim samo za BICEPS. koje Vezbe su najbolje za biceps. hvala takodje


	Sačuvana

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #6 poslato: Jul 02, 2012, 08:19:43 posle podne »

Citat: airmob Jul 02, 2012, 12:51:21 posle podne

Hvala vam na odgovorima, Alene mozes samo da mi kazes za koji deo tela i za koje vreme se vide rezultati ovih vezba. Posto si ti ipak strucan bodibilder. Hvala. Inace Budatkd HVALA TI PUNO. ♥

Videćeš rezultate već sutra kada primetiš neki čudan bol u celom telu


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

Peki

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 542

ALL NATURAL !!!

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #5 poslato: Jul 02, 2012, 02:58:53 posle podne »

Gladijator je zlo..cool sprava..imas sve sto ti je potrebno da radis,evo Alen ti je dao klip kako se radi...Kao sto Budatkd rece..pogledas na internetu a svugde ima, vezbe za pojedinacnu spravu i radis...


	Sačuvana

Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!

airmob

Član početnik

Van mreže

Poruke: 5

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #4 poslato: Jul 02, 2012, 12:51:21 posle podne »

Hvala vam na odgovorima, Alene mozes samo da mi kazes za koji deo tela i za koje vreme se vide rezultati ovih vezba. Posto si ti ipak strucan bodibilder. Hvala. Inace Budatkd HVALA TI PUNO. ♥


	Sačuvana

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #3 poslato: Jul 02, 2012, 08:38:41 pre podne »

www.youtube.com/watch?v=cCpWudNlLIw


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

Budatkd

Član početnik

Van mreže

Poruke: 11

Odg: POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #2 poslato: Jul 01, 2012, 10:15:52 posle podne »

Cao, nisam neki strucnjak, alii mogu ukratko da ti objasnim da mozes da pocnes da vezbas, dok neko od iskusnijih ti ne odgovori...

Kada sednes sa prednje strane gledano na sliku, imas ispred tebe naslon za ruku, skojom mozes da radis recimo biceps, za tegovima. Ispod tebe se nalazi sprava za kvadriceps (butinu). Iznad se nalazi lat masina skojom mozes da radis grudi i ledja u zavisnosti kako se postavis (gledajuci u masinu) a dok sedis ledjima na naslonu imas sa strane (potisak) sa kojima radis grudi. a iza masine se nalazi step...
U sustini to ti je 5-6 sprava u jednom, tako da pogledas na internetu a svugde ima, vezbe za pojedinacnu spravu i radis...


	Sačuvana

airmob

Član početnik

Van mreže

Poruke: 5

POMOC. MOLIM VAS

« Odgovor #1 poslato: Jul 01, 2012, 09:36:59 posle podne »

Imam GLADIATOR spravu za vezbanje, imam je vec 2 godine, i skupljala je prasinu, hteo bi da krenem da vezbam, da li neko strucan za ovu spravu moze da mi ukratko opise vezbe koje postoje na ovoj spravi i ZA KOJI DEO TELA SLUZE. Trazio sam po guglu i nisam mogao da nadjem, molim za pomoc. Unapred hvala, stavio sam u prilog i sliku sprave. HVALA JOS JEDNOM.


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///