Uzimate crni caj u zdravoj hrani na merenje ili negde drugde?

Ja u zdravoj hrani.

Uzimate crni caj u zdravoj hrani na merenje ili negde drugde?

Isto. Crni mi super i po ukusu i po dizanju raspoloženja.

Hm...iskreno daleko mi je crni bolji ako gledam sta me vise podize u smislu nekog fokusa itd..

Isto. Crni mi super i po ukusu i po dizanju raspoloženja.

Ja se u Nemačkoj navukao na Crni čaj, a ovde ga nisam ni gledao. Pio sam jedno vreme po 2-3 šolje dnevno, pa sam morao malo na "hlaĂ°enje".

Kad smo vec kod crnog caja koji je po tebi bolji?  Iskreno meni vise prija crni i bolje mi podigne raspolozenje.

Ja se u Nemačkoj navukao na Crni čaj, a ovde ga nisam ni gledao. Pio sam jedno vreme po 2-3 šolje dnevno, pa sam morao malo na "hlaĂ°enje".

Dobar je mada nemam obicaj cesto da ga pijem, jer iskreno i nisam bas neki ljubitelj cajeva ma koji da je u pitanju.

Hvala na tekstu Roberte, kao i uvek, odlican je.

Zeleni caj obozavam, ne preterujem iz razloga sto dosta pijem kafe + se nekada popravim natrolovin kofeinom

Caj ubica..

               Koje su sve prednosti zelenog čaja?

              
Zeleni čaj je prisutan od pamtiveka. Prema studijama, u poreĂ°enju sa bilo kojim drugim napicima, zeleni čaj ima nekoliko pozitivnih odlika za dobro zdravlje. Kinezi imaju znanje kolika je medicinska moć ovog čaja. Može biti spas za raznorazna stanja, od fizičkih, preko mentalnih do emocionalnih problema. Kinezi su ga čuvali kao tajni sastojak za dug život. Zeleni čaj pomaže ljudima već skoro 4.000 godina.

Ispijanje zelenog čaja je tradicionalni tretman. No, pored toga, on je našao put u pomoći ljudima kada je reč o problemima sa težinom, ishranom i zdravljem. Postoji puno studija koje pokazuju kako zeleni čaj eliminiše ili smanjuje rizik od pojave raka.

Kinezi  svoje dobro zdravlje dosta duguju zelenom čaju i to vekovima unazad. Zeleni čaj spada u poseban rod biljke  Camellia Sinensis i dobija se specijalnom obradom.

Šta je tako posebno u zelenom čaju? Tajna leži u katehinima polifenola, koji sadrži veoma moćan antioksidans po imenu epigalokatehin galat(EGCE). Ovaj specijalni antioksidant ne samo da inhibira ćelije koje uzrokuju rak, već  prekida ceo proces uništavajući ih bez da oštećuje okolno zdravo tkivo. Pored toga, dokazano je da je zeleni čaj jako efikasan u tretmanu povišenog holesterola i inhibiranju prevelikog stvaranja krvnih ugrušaka.

Pored navedenih, evo još nekih pozitivnih svojstava ovog čaja:

1. Dobar je u tretmanu kardiovaskularnih oboljenja i reumatoidnog artritisa.

2. Smanjuje rizik od pojave raka jednjaka.

3. Tradicionalno se koristi u lečenju multiple skleroze.

4. Dobar je u oporavku imunog sistema.

5. Koristi se u prevenciji Parkinsonove i Alchajmerove bolesti.

6. Detaljna istraživanja potvrdila su da  redovno konzumiranje ovog čaja preventivno deluje na truljenje zuba. Bori se protiv stvaranja i uništava bakterije koje uzrokuju zubni kamenac.

7. Smanjuje rizik od srčanog udara i srčanih oboljenja tako što smanjuje tendencije stvaranja trombova.

8. Poboljšava meĂ°usobni odnos dobrog i lošeg holesterola.

9. Povećava oksidaciju masti i ubrzava metabolizam. Zbog toga ga i koriste mnogi koji žele da na zdrav način izgube višak kilograma.

Razlika izmeĂ°u zelenog čaja i ostalih ekstrakata Camellia Sinensis jeste u načinu obrade. Lišće zelenog čaja tretira se parom i na taj način se sprečava oksidacija EGCG. Sa druge strane, Crni čaj, drugi derivat Camellia Sinensis, nastaje fermentacijom. Ovaj proces može značajno umanjiti potencijal EGCG.


Kofein iz zelenog čaja?

Pored svih pomenutih prednosti, zeleni čaj može imati samo jedan mali nedostatak  to je prisustvo kofeina u svom sastavu. Kofein može uzrokovati probleme sa spavanjem, poznate kao insomnia. Ipak, u poreĂ°enju sa kafom, zeleni čaj ima manje kofeina. Uz odgovarajuće korišćenje, ljudi mogu da umanje neželjene efekte kofeina iz ovog čaja.

Izvor: http://www.hotweightloss365.com
Prevod: Robert