TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 03:40:03 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Zadnje rame  (Pročitano 4234 puta)
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #15 poslato: Avgust 28, 2012, 08:14:47 pre podne »

Pa sa leĂ°ima naravno i to kao prvu vežbu na treningu. Kada odradiš mrtvo radiš veslanje u pretklonu, zgibove i trening za leĂ°a ti je gotov.
Hvala !
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #14 poslato: Avgust 28, 2012, 08:01:31 pre podne »

Pa sa leĂ°ima naravno i to kao prvu vežbu na treningu. Kada odradiš mrtvo radiš veslanje u pretklonu, zgibove i trening za leĂ°a ti je gotov.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #13 poslato: Avgust 27, 2012, 12:28:10 posle podne »

Vežba ko vežba, nije ništa bolja ili lošija od bilo koje druge.

Mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu su i dalje najbolje vežbe za zadnje rame...
Alene , sa kojom misicnom grupom da spajam mrtva dizanja ?
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #12 poslato: Avgust 26, 2012, 05:52:20 posle podne »

Vežba ko vežba, nije ništa bolja ili lošija od bilo koje druge.

Mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu su i dalje najbolje vežbe za zadnje rame...
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
nscott23
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #11 poslato: Avgust 26, 2012, 03:08:53 posle podne »

Kako bre to vi uspevate da dignete laktove do ušiju?
mislio sam na reverse fly vezbu..ne dignem bukvalno laktove do usiju,nego ih guram sto vise...
Sačuvana
nscott23
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #10 poslato: Avgust 26, 2012, 03:07:38 posle podne »

ne,mislim da uhvatis sipku ispred sebe,i da je dizes ka bradi,sa laktovima sto visim...
Sačuvana
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #9 poslato: Avgust 26, 2012, 02:24:30 posle podne »

Ja ne razuem kakve su vam to vezbe, tj. po onome kako sam ih ja shvatio da izgledaju nemam pojma kakve to veze ima sa zadnjim ramenom.
@Alen Pa nije bukvalno mislio :)
       @ BBBbbb Idi u teretanu pa probaj vezbu,onda ces videti kakve veze ima.Meni je vezba dobro legla :)
« Poslednja izmena: Avgust 26, 2012, 02:27:40 posle podne od strane TeaMan » Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1178


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #8 poslato: Avgust 26, 2012, 10:10:13 pre podne »

Ja ne razuem kakve su vam to vezbe, tj. po onome kako sam ih ja shvatio da izgledaju nemam pojma kakve to veze ima sa zadnjim ramenom.
Sačuvana
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D

« Odgovor #7 poslato: Avgust 26, 2012, 09:23:43 pre podne »

Elasticni momci! Xaxa
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #6 poslato: Avgust 26, 2012, 08:46:06 pre podne »

Kako bre to vi uspevate da dignete laktove do ušiju?
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #5 poslato: Avgust 26, 2012, 01:39:47 pre podne »

to je bolje raditi sa sipkom nego sa bucicama...bas ta vezba..meni zadnje rame pogadja najvise kada sednem,povijem se ka napred i dizem laktove do usiju..i kada sednem na kosu klopu,pa dizem bucice ka nazad...
Milis da sipku stavim iza ledja i da dizem laktove ? Probacu i tvoju varijantu.Hvala
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
nscott23
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #4 poslato: Avgust 25, 2012, 08:58:39 posle podne »

to je bolje raditi sa sipkom nego sa bucicama...bas ta vezba..meni zadnje rame pogadja najvise kada sednem,povijem se ka napred i dizem laktove do usiju..i kada sednem na kosu klopu,pa dizem bucice ka nazad...
Sačuvana
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #3 poslato: Avgust 25, 2012, 08:17:30 posle podne »

Mozes li da mi objasnis kakva su to obrnuta propadanja? :)
Hehe :) Drizs dve bucice uz kukove i dizes laktove sto vize ka gore .
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
rhythm_of_life
Gost
« Odgovor #2 poslato: Avgust 25, 2012, 08:06:43 posle podne »

Mozes li da mi objasnis kakva su to obrnuta propadanja? :)
Sačuvana
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 324


Faith,focus,finish !

« Odgovor #1 poslato: Avgust 25, 2012, 01:36:24 posle podne »

Pozdrav svima , sta mislite o ''obrnutim'' propadanjima sa bucicama za zadnje rame,imam dosta problema sa izvodjenjem vezbi za zadnje rame pa mi je ova nekako najkomfornija ako tako mogu da se izrazim :)
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.062 sekundi sa 17 upita.