Nemoj da brineš ni o kakvoj vodi, pogotovu što već koristiš gejner. Nema on vodu u sebi. Koristi ga 10ak grama dnevno, tj. 2 x 5g i to je to, Nema velike filozofije. Što manje komplikuješ stvari oko njega, to bolje.

E ovako ostalo mi je jos malo gejnera nitromax i ne znam da uzmem posle njega nemam nista puno para ali skupio bi oko 3000,4000 dinara e sad da uzmem kreatin? Inace idem na misicnu masu i jel mozete da mi objasnite sve oko kreatine vode u njemu i to nije mi bas najasnije...  Posto nemam para za whey il neki slican protein