Nije da deluje bolje nego se, što je sasvim logično, pre napuniš kada radiš fazu punjenja. E, sad, nekome je nebitno da li će se napuniti za 5 ili 20 dana.

Ne mora da znači da će ti izazivati stomačne probleme. U svakom slučaju, dok ne probaš nećeš znati.

Gledaj samo da je mikronzovan, a nije toliko bitno kojeg ćeš proizvoĂ°ača izabrati. Dymatizov i Labradin kreatin su jako popularni i kvalitetni, pa bih ti savetovao da se odlučiš za jedan od ta dva.

aha...citao sam da on izaziva stomacne problem pa reko mozda je bolje da ga zaobidjema...ali verovatno bolje deluje ako se praktikuje ta faza punjenja kod njega...koji je najbolji od tih monohidrata?

Pozdrav i tebi.

Nema veze tu faza punjenja. Ja bih svakako prvo probao monohidrat. I dalje je najpopularniji oblik kreatina. Ni sa njim ne moraš raditi fazu punjenja.

Ostali oblici kreatina dolaze u prvi plan samo ako loše reaguješ na monohidrat.

pozz da li je bolje uzeti Creatine Monohydrate ili Creatine Ethyl Ester posto za ovaj prvi treba faza punjenja a za ovaj drugu ne treba,zanima me da li je mozda bolje krenuti sa ovim prvim zbog te faze punjenja ili to nema nikakve veze?