Imam jedno pitanje, treniram u teretani malo vise od 4 godine, prvo je to bio aerobik, onda kardio koji je ukljucivao mnogo trcanja, kasnije kardio sa vezbama snage i napokon sam na programu koji ukljucuje vezbe snage, metabolicki kardio i kardio. Treniram 4x nedeljno.Odlucila sam se da pocnem da pijem whey protein i kupila sam "100% Iso Whey Zero" najvise zbog pakovanja koje je manje i cene jer ako mi nesto ne bude odgovaralo da ne bacim pare bezveze. Zanima me da li je to dobar izbor ? Ovo bih pila samo posle treninga.. Da li mogu odmah posle toga i da jedem ili treba da sacekam neko vreme?
Unapred hvala na odgovoru..