Vezbe

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 29, 2024, 01:05:45 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Vezbe (Pročitano 1712 puta)

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11500

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Vezbe

« Odgovor #3 poslato: Novembar 09, 2012, 03:37:29 posle podne »

Citat: Andrijana Novembar 09, 2012, 12:41:40 pre podne

Koliko je najbolje raditi vezbi za jednu grupu misica,koliko serija i ponavljanja?

Marko ti je već odgovorio, a što se ponavljanja tiče, kada stekneš osnovu slobodno preĂ°i na veće težine i manji broj ponavljanja, jer znam kako devojke rade... po 100 ponavljanja... nemoj se bojati tegova, bićeš drugačija, ali i vrlo brzo oduševljena izgledom


	Sačuvana

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8654

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Vezbe

« Odgovor #2 poslato: Novembar 09, 2012, 08:45:24 pre podne »

Za vece misicne partije 4 vezbe,4 serije 8 do 12 ponavljanja....kod pocetnika je dovoljno i po 2 vezbe u prvom periodu tzv pocetnoj kondicionoj fazi.


	Sačuvana

Andrijana

Član početnik

Van mreže

Poruke: 2

Vezbe

« Odgovor #1 poslato: Novembar 09, 2012, 12:41:40 pre podne »

Koliko je najbolje raditi vezbi za jednu grupu misica,koliko serija i ponavljanja?


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///