Da jedna kesica pola sata pred trening....

Koliko se pije ovaj Hot Blood ? jedna kesica dnevno ?

Tnx

kad je u pitanju mršavljenje i definicija preporučuje se;

- whey protein - posle treninga, eventualno i kao zamena za obrok u toku dana
- sagorevač - može i bez njega, ali može da pomogne
- vitamini i minerali kao podrška dijeti-ishrani
- omega 3 riblje ulje koje ima mnogobrojne dobrobiti za ljudsko zdravlje
- bcaa i glutamin - antikataboličke aminokiseline koje pospešuju oporavak i štite mišiće od razgradnje

po prioritetu spisak bi izgledao ovako
1. vitamini i minerali
2. omega 3
3. protein
4. bcaa,glutamin
5. sagorevač

Znam da je reklama za NO suviše lepa ,bajna i sjajna daje pumpu,masu itd...ali da bi zaista od svega ti imao koristi mora ishrana da bude sreĂ°ena.Stičem utisak da ti dosta toga ne znaš i bojim se da ćeš u celu priču uleteti nespreman.Polako,ne žuri već se dosta informiši pa tek onda NO na kraju.

Preparati koji služe za bolju/bržu dostavu hranljivih sastojaka u mišiće, daju bolju mišićnu pumpu, utiču na snagu i izdržljivost. Svi drugi uslovi moraju biti ispunjeni da bi NO imao smisla, tako da ne spada u osnovnu suplementaciju.

Pa testenine ne jedem uopste...  hvala na savetu.. a sta je ovo "transportni sistemi i NO reaktrori" ?

Pa u tom slucaju uzmi ovo sto smo ti rekli, ali ne zaboravi da ces morati i smanjiti unos UH...

da.. zelim definiciju.. o mojoj formi nzm kako to da opisem... ova mi je slika pre 5 meseci kad sam poso u teretanu.. sad je sve bolje, tu su misici, ali tu je i stomak ) a i misici ne mogu da dodju bas do izrazaja, jer svuda imam po malo masti..  nzm kako drugacije da opisem formu.. jedino da se slikam u teretani, pa da okacim slike ovde . ?

Whey, amino, omega 3, sagorevac....mozda bi mogao nesto vise reci o svojoj trenutnoj formi posto mi upada u oci ovo da istopim masti, napumpam misice...

To bi značilo da želiš bolju definiciju? U tom slučaju, whey + amino kiseline + sagorevač.

Ljudi moji. Ja sam proso ceo sajt pansport i ceo forum.. a ja sam i dalje u dilemi sta da uzmem od suplemenata... Aman, recite mi
dal da uzmem:
-sagorevac
-amino kiseline
-whey
-kreatin
-ili ovo Transportni sistemi i NO reaktori.
sta ? sta ? sta ?  ocu da istopim masti, i da napumpam misice. da imam definiciju.. da budem beton
sad mi vi kazite ?

Kakvu ulogu igraju ovi suplementi ?