Vazi ucinicu tako. Mislim da sam malo i pretjerao od sada cu laganije i vidjet cemo sta ce biti. Hvala i javim da li je bilo poboljsanja.

Moraš više odmarati, pauze radi ili posle dva-tri dana 2-3/1 ili 5/2. uzimaj vitamina b i antiox supl. Dobro s isteži na kraju treninga... ne bi trebalo da je povreda.
Javi kako ide.

Da treniram u tertani i radim trenutno bicepse, ramena, ledja, grudi i tako u krug. Ne radim bas sa velikim teretima i koristim proteine. U zadnje vrijeme mi se malo smirilo trnjenje ali kada radim bicepse osjetim lagani bol u laktovima. S tim da sam do sada sedmicno odmarao samo jedan dan, a sada sam poceo da odmaram dva dana i osjecam se bolje i posle pauza puno bolje odradim trening. Ne posvecujem puno vremena zagrijavanju pa da nije doslo do nekakve povrede u zglobovima ili nesto slicno?

Koji sport, teretana? koliko si dobio mišićne mase? da li trnu palac, drugi prst ili četvrti i peti prst?

Treniram oko mjesec dana i u toku tih  mjesec dana dešava mi se da mi često trnu ruke. Najčešće mi se to dešava u noći dok spavam, ako ih podignem u viseći položaj i legnem na rame posle kraćeg vremena utrnu i to kompletno od prstiju do ramena. Nekada i preko dana mi trnu nebitno u kom položaju i to u većini slučajeva od vrha prstiju pa do lakta, ovih dana primjećujem da mi više trne lijeva ruka i to baš u predjelu lakta i kao da tu imam lagani bol. Treniram 6 puta sedmično i prije treninga odradim lagano zagrijavanje. Da li su se nekome dešavali slični simptomi? Volio bi da mi pomognete oko mog slučaja, hvala.