Izbegavaj trčanje sa tegovima jer šteti zglobovima, kao i trčanje na tvrdim podlogama pogotovu betonu.
Ranije dok sam trenirao kik boks dosta smo trčali ali gore navedene stvari smo izbegavali a da nismo sada bih imao verovatno velike bolove.

Poz svima,
imam par pitanja:
- da li postoji sparava koja moze da meri koliko sam km pretrcao? voleo bih da vodim neku evidenciju a ne trcim na traci tako da..
- da li su tegovi za noge dobri? cuo sam dosta prica a neke od njih govore da ako koristim tegove za noge mogu da dobijem vodu u kolenima?! inace, treniram fudbal i planiram da koristim tegove za noge pri sutanja lopte, trcanju - odnosno tokom celog treninga.