Najverovatnije je upala mišića, preforsirao si. Malo smanji težine na treninzima, rastereti ledja, lokalno blago zagrevanje, lioton gel, popiješ neki paracetamol....
Javi kako ide 

Kupio lioton gel pre 2 dana i mogu reci da danas skoro da nemam bolove imam blag osecaj da su misici jos pod upalom ali osecam da je vec 90% proslo. Hvala

I dalje imam bolove u srednjem delu kicme ali ipak ce biti da su misici preforsirani kao sto ste vi rekli jer me sad samo boli kad se skroz rotiram u neku stranu ili kad se sagnem do poda. Pijem paracetamol i 300mg andola. Cudi me samo da ovoliko dugo traje bol.

Najverovatnije je upala mišića, preforsirao si. Malo smanji težine na treninzima, rastereti ledja, lokalno blago zagrevanje, lioton gel, popiješ neki paracetamol....
Javi kako ide 

Nije bila opasna, dobio sam je dok sam radio cucanj osetio sam kako sam radio nepravilno nisam imao dovoljno snage a hteo da izguram kilazu i krivila mi se kicma sutradan me je bolelo, isao sam kod doktora i onda su mi davali terapije sa magnetom i strujom i pio sam analgetike. Posle 7 dana nastavio da treniram nije bilo nikakvih problema.

Kakva je bila povreda lumbalnog dela ledja u pitanju?

Pozdrav svima nije me bilo dugo . Imam neku povredu kicme ili je mozda samo jaca upala kicme koja me jako muci zadnjih 5 dana. Nisam isao kod doktora ali ako me do ponedeljka ne prodje definitivno idem jer sve mislim kako nije strasno. Pre 5 dana sam trenirao ledja i dobio upalu sutradan i onda sam morao da pomognem da se stvari iznesu iz kuce jer sam se selio pa sam teglio ceo dan frizider, sporet, namestaj od 500 kila itd. odmah me to vece pocelo jako da bole ledja pretpostavio sam samo da se upala pojacala. Sutradan nisam mogao da se okrecem levo desno ali sam mogao da se krecem pa sam cak i trenirao noge (iako sam trebao da pauziram). Kada radim klasicno zagrevanje malo mi bude lakse ali kada se ohladim jako me boli. Da li moze neko ko zna koje vezbe su dobre za kicmu da opise da mogu da ih radim?
Evo slike da se vidi tacno koji deo me najvise boli to je ovo gde je najvise obojeno . Imao sam povredu lumbalnog dela pre nekoliko godina ali ne verujem da to ima neke veze sa ovim mozda i ima eto da napomenem.