TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396369 Teme od strane 25014 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2024, 05:29:13 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Hitna pomoc !  (Pročitano 1317 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Mart 07, 2013, 12:41:51 pre podne »

Možeš, tako sam i napisao - sve zajedno pomešaš  nakon treninga. Što se tiče BCAA, bolje pojačaj dozu pre treninga, pošto sam ti preporučio najmanju moguću(10 kapsula = 6g BCAA). Naredni put kupi BCAA u prahu. Jeste težak ukus ali je daleko isplativija i bolja varijanta nego u kapsulama. Kada budeš uzeo u prahu, onda možeš 10-15 grama pre i da dodaš još 5-10g posle treninga.
Sačuvana
zakraljaiotazbinu
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #3 poslato: Mart 07, 2013, 12:16:19 pre podne »

znaci kreatin da pijem ujutru na prazan stomak,da jedem pa na trening? a jel mogu za PMW da smuckam sve u jedan sejker,ili da odvojim kreatin i protein? i bcaa da ne pijem posle treninga?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Mart 07, 2013, 12:09:59 pre podne »

Whey: dozer - dozer i po nakon treninga.
Dekstroza: 20ak grama nakon treninga, pomešana sa wheyom
Kreatin: 5g ujutru pre doručka i 5g nakon treninga(pomešana sa wheyom i dexom)
BCAA: barem 10ak kapsula pre treninga. Trebao si uzeti bcaa u prahu, u kapsulama su neisplative zbog malih doza.
Sačuvana
zakraljaiotazbinu
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #1 poslato: Mart 06, 2013, 11:53:19 posle podne »

Pozdrav svima,jbg za novu temu,iscitao sam milion postova o ovome ali svako prica drugacije. Zanima me kako da ukombinujem sl supl. Whey SCN 100%proffessional,Biotech Monohidrat,Deksotruzu,SCN BCAA X. I da li su ok sup. koje sam kod vas pazario :) Da napomenem da treniram ujutru :) cilj mi je maassaa ! Hvala unapred !
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.151 sekundi sa 18 upita.