sto se tice teretane, radim svaki dan 1 grupu misica, naravno ruke u istom danu, vikend pauza, teretana je pre podne, stoni po podne... inace to ne zahtevaju od nas, to je moja volja za boljim izgledom.
e sad, sto se tice stonog tenisa, glavni akcetan je na kretanju, znaci noge, noge i noge rade se razne seme kako mi to zovemo, kombinacija udaraca i tako, ali se zasniva na brzini, ekspolozvnosti, kondiciji.

http://www.youtube.com/watch?v=4YZgsDDAKss

cisto malo da vidite na sta mislim...

Kako obično izgleda trening u teretani jednog našeg stonotenisera? Evo, možeš nam pisati i o svom treningu, pošto si, kako reče, u profesionalnim vodama. Postoji li akcenat na nekim vežbama?

upravo tako, ljudi bas cesto potcenjuju ovaj sport, sto se tice fizicke spreme i svega ostalog...inace i sam treniram da kazem profesionalno ovaj sport 8godina, i nikome ne bih pozeleo da prodje kroz pripreme (sala)
informacije radi, konkretno reprezentativci Kine, ne mozda svi ali znam sigurno za par njih da rade bech press sa 120kg, tako da tolko o tome

Šta traži stoni tenis na ovakvom forumu? Pa, eto - često su ljudi skloni da potcenju aspekt fizičkih priprema za ovaj sport. Zato treba pogledati kako te pripreme izgledaju kod ubedljivo najjače stonoteniske sile na svetu - Kine. Nimalo naivne pripreme, kako fizičke - tako i mentalne.

Aktivno pratim stoni tenis već jako dugo, nekada sam ga i igrao ozbiljno, pa eto jedne potpuno drugačije teme na forumu.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gvmAiMwFBJo