TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356734 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 18, 2019, 04:09:17 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin!  (Pročitano 4126 puta)
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #14 poslato: Maj 03, 2017, 03:18:09 posle podne »

Kada koristim kreatin uzimam 10gr pre i 10gr posle.treninga kada ne.treniram idem 5gr ujutru...i primetio sam veliki prirast snage i samim tim bolju pumpu na treningu, nikad nisam radio punjenje vec odmah konzumiram kao sto sam naveo
Sačuvana
Gorgonzola
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50

« Odgovor #13 poslato: Avgust 13, 2013, 08:21:57 pre podne »

OK  :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #12 poslato: Avgust 12, 2013, 03:20:07 posle podne »

Uzeo sam Creatine Fuel Powder Twinlab, i na njemu pise da ima 4,8 grama proteina po serviranju, odnosno na 5g kreatina ima 4,8 grama proteina. Interesuje me koliko je to tacno?

to je samo štamparska greška na deklaraciji, da ne brineš.

Nije naš uvoz, ali prenećemo glavnom uvozniku.

4,8 g kreatina je u pitanju.
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #11 poslato: Avgust 12, 2013, 10:06:19 pre podne »

Reč je o čistom kreatinu.
Sačuvana
Gorgonzola
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50

« Odgovor #10 poslato: Avgust 12, 2013, 09:18:20 pre podne »

Uzeo sam Creatine Fuel Powder Twinlab, i na njemu pise da ima 4,8 grama proteina po serviranju, odnosno na 5g kreatina ima 4,8 grama proteina. Interesuje me koliko je to tacno?
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #9 poslato: Jun 12, 2013, 12:03:54 pre podne »

Pozdrav i tebi, Srbo. :)

U off danima možeš ali i ne moraš da ga koristiš. Storm ima 5g kreatina po serviranju. Ako ga koristiš po uputstvu, pre i posle treninga, unosićeš 10g kreatina u ON danima, tako da je možda i suvišan u dane odmora. Suvišan najviše zbog toga što drugu polovinu njegovog sastava čine blaži stimulansi, koji i nemaju baš neku svrhu u dane odmora.

U svakom slučaju, ako se odlučiš za drugu varijantu, možeš uzimati jedno serviranje i tada. :)
Sačuvana
srba91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 26


« Odgovor #8 poslato: Jun 11, 2013, 11:33:09 posle podne »

Pozdrav,uzeo sam storm kreatin,pa me zanima kako se pije u off danima?pozz
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11268


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Jun 01, 2013, 10:38:39 pre podne »

[quote aut
hor=Gorgonzola link=topic=179251.msg2489501#msg2489501 date=1370031373]
Pa sa fazom punjenja i 5g pre i 5g posle mi daje najbolje rezultate, i toga sam se uvek i drzao. Samo me je bilo zbunilo na etiketi uputstvo.... Hvala jos jednom.
[/quote]

Ja sam uglavnom održavao sa 15gr mada to je zavisilo od perioda u kojem se nalazim.
Sačuvana
Gorgonzola
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50

« Odgovor #6 poslato: Maj 31, 2013, 09:16:13 posle podne »

Pa sa fazom punjenja i 5g pre i 5g posle mi daje najbolje rezultate, i toga sam se uvek i drzao. Samo me je bilo zbunilo na etiketi uputstvo.... Hvala jos jednom.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11268


Never give up!

« Odgovor #5 poslato: Maj 30, 2013, 11:08:48 posle podne »

Uzeo sam Creatine monohydrate Micronized Dymatize Nutrition. E sad ranije kad sam koristio kreatin, isao sam punjenje 20g dnevno 5 dana, pa posle 5g pre i 5g posle treninga. Ovde pise na uputstvu da se konzumira samo 5g dnevno? Sta mi je ciniti? Pozzza

Većina će ti savetovati da ideš 5gr pre i 5gr posle.To je sada kao neka univerzalna teorija da je to dovoljno ali ja sam ipak za faze punjenja i to meni lično daje bolje rezultate.Treba probati pa videti koji način tebi odgovara i toga se držiš.
Sačuvana
Gorgonzola
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50

« Odgovor #4 poslato: Maj 29, 2013, 05:20:27 posle podne »

Tako sam i predpostavio.. :) Hvala
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #3 poslato: Maj 29, 2013, 04:59:53 posle podne »

Sasvim je u redu 10 g dnevno.   Povećaj unos tečnosti u toku dana (vode).
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #2 poslato: Maj 29, 2013, 04:35:41 posle podne »

Uzeo sam Creatine monohydrate Micronized Dymatize Nutrition. E sad ranije kad sam koristio kreatin, isao sam punjenje 20g dnevno 5 dana, pa posle 5g pre i 5g posle treninga. Ovde pise na uputstvu da se konzumira samo 5g dnevno? Sta mi je ciniti? Pozzza

Tako kao sto si naveo pre tako i ovog puta uradi i nece biti greske.
Sačuvana
Gorgonzola
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 50

« Odgovor #1 poslato: Maj 29, 2013, 03:56:40 posle podne »

Uzeo sam Creatine monohydrate Micronized Dymatize Nutrition. E sad ranije kad sam koristio kreatin, isao sam punjenje 20g dnevno 5 dana, pa posle 5g pre i 5g posle treninga. Ovde pise na uputstvu da se konzumira samo 5g dnevno? Sta mi je ciniti? Pozzza
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.944 sekundi sa 19 upita.