Pomoc

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Jul 08, 2024, 07:53:29 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Pomoc (Pročitano 1650 puta)

MareBr095

Član početnik

Van mreže

Poruke: 13

Odg: Pomoc

« Odgovor #4 poslato: Jun 05, 2013, 10:09:09 pre podne »

e dobro

znaci nista da ne menjam , samo da pojacam treninge


	Sačuvana

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11500

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Pomoc

« Odgovor #3 poslato: Jun 05, 2013, 08:36:17 pre podne »

Ispiši kako se tačno hraniš, kako izgleda jedan tvoj tipičan dan.

Što se tiče treninga 3-4 puta nedeljno teretana, minimum, kardio bi bilo dobro takoĂ°e 3-4 puta nedeljno umerenog intenziteta u trajanju od oko 30-45 minuta, što duže to bolje.


	Sačuvana

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Pomoc

« Odgovor #2 poslato: Jun 05, 2013, 07:25:09 pre podne »

Pa nastavi da skidaš kile i dobićeš definiciju...to je uostalom i poenta definicije - skidanje kila...


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

MareBr095

Član početnik

Van mreže

Poruke: 13

Pomoc

« Odgovor #1 poslato: Jun 04, 2013, 05:34:27 posle podne »

Pozdrav
Posle duzeg vremena sam svratio na forum i zamolio bih za malu pomoc

Imam 85 kg i 180 cm sa visok , a pre 5 meseci sam imao 120 kg
e sad ja bih da malo nabacim definiciju , pa ako bi neko mogao da mi napise ishranu otprilike ili ja da napisem pa da vi kazete sta ne valja?

idem u teretanu 3 puta nedeljno , i na kondicione treninge kad imam vremena


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///