Ok, javi ako bude neki problem...
Pozdrav 

Hvala ti na odgovoru, otrpilike to sam i uradio. cim se upala smanjila temperatura je nestala. Sad bar tacno znam sta da radim ako mi se to ponovo desi

Da li imaš još neki problem? bolgrla, pečenje pri mokrenju, bol u slabinama...?

Treninge prekini nekoliko dana.
Odmaraj što više.
Dosta tečnosti i vitamina. Probaj da uzmeš paracetamol i vitamin c.

Pozdrav,

Ne znam dal sam potrefio pravo mesto za ovaj post, al imam temperaturu tako da mi se prasta .
Probacu ukratko da objasnim problem i bio bih stvarno zahvalan ako mi neko strucan odgovori u sto skorijem roku. U teretanu idem vec par godina i mislim da  mogu za sebe da kazem da sam solidan vezbac. Ali zadnja 3 meseca sam se posvetio prirodnim vezbama i kardiu, bez ikakvih tegova ili dodatnih opterecenja bilo koje vrste. Smrsao sam skoro 10 kila i sve je to lepo al mi je nedostajala teretana i gvozdje .
Krenuo sam pre 4 dana ponovo na treninge, sve lagano kao sto bi i trebalo posle duze pauze ali ipak izgleda da sam trebao jos laganije .
Ponedeljak, odradio sam grudi i trbusnjake, sve super, ja sav srecan i nasmejan. Problem pocinje u utorak ujutru, budim se oko 6 ujutru sav mokar, nije mi bilo jasno sta se desava, slucajno pomislim da izmerim temperaturu, 37.5. ok, nije strasno. Vratim se u krevet, zaspem i sve kul. Da skratim.
Evo do danas sam redovno isao na treninge, radim particiju dnevno i guram nekako. Ali bar 3-4 puta u toku 24h spopada me temperatura izmedju 37 i 38. Imam dosta jaku upalu celog tela, (ipak nisam trebao da radim mrtvo, posto me ledja i zadnja loza ubijaju). Nikad ranije nisam imao temperaturu od upale misica, a cesto sam imao i gore upale. Danas posle treninga kad me je ponovo uhvatila temp. u svom ocaju pronadjem na netu, da se desava ponekad da od upale misica skoci temp. Ne bih davio sada ovde ali upravo imam 38.9 i nije mi jasno u glavi, problem je sto imam takav posao da moram da budem 100% skoncetrisan sve vreme, a temp. naravno to onemogucava. Nije problem u ishrani ili u suplementaciji, vodim racuna o takvim stvarima. U sustini, odlepicu ako se ovo stanje nastavi. Zadnja 4 dana ignorisem upale i treniram nekako.

Pitanja su:

1. Da li da iskuliram treninge dok me temperatura ne pusti bar ceo jedan dan.
2. Da li neko mozda zna neki nacin da se ubrza ceo proces prolaska upale. (do sada sam probao: masaze, led, dosta tecnosti, istezanje, cak sam cuo da ako iscedim 2 limuna u casu i popijem to bez secera prolazi upala, probao jutros, nista od toga, popio sam 2 brufena i ako sam protivnik lekova i vise volim onaj brdjanski pristup, pusti da prodje samo).