http://www.building-body.com/images/misicna_anatomija/Opca-anatomija/9.jpg ne ne boli i sad mi se prvi put javio taj bol

bilo bi dobro da si obeležio tačno mesto bola, područje lateralnog vastusa i rectusa femorisa je dosta veliko...

Da li držiš noge široko pri čučnju? da li boli i kad se podižeš iz čučnja?
da li se istežeš?

http://www.building-body.com/images/misicna_anatomija/Opca-anatomija/9.jpg ne ne boli i sad mi se prvi put javio taj bol

pozdrav,kada radim cucanj i spustam se dole pocinje na levoj nozi da me boli http://www.building-body.com/images/misicna_anatomija/Opca-anatomija/9.jpg(rectus femorus ili vastus lateralis) otprilike taj deo,sta da radim?hvalaa

da li boli pri još nekim pokretima, da li je bilo povrede ranije?

Okači sliku ponovo ne mogu da otvorim...

pozdrav,kada radim cucanj i spustam se dole pocinje na levoj nozi da me boli http://www.building-body.com/images/misicna_anatomija/Opca-anatomija/9.jpg(rectus femorus ili vastus lateralis) otprilike taj deo,sta da radim?hvalaa

Odmaraj 7 dana... Istezanja za grudni mišić lagano od 5og dana....
Javi kako ide

Kada podignem ruke skroz uvis i spustam na dole osecam to krckanje , nema bola nikakvog .

Da li ima bola pri svakodnevnim pokretima?

Oke,  hvala Ognjene , dali bi mogao mozda da stavljam led ili nesto da namazem ?

Najverovatnije si istegao mišić, trebalo bi 7 dana poštede od vežbi koje opterećuju grudne mišiće..

Imam 17 godina i treniram vec 10 meseci,nikad mi to pre nije bilo.Posle benca,letenja i ove vezbe( http://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2011/03/3.jpg) osecam to . Na duboke udahe i pritiske nista .

Da li boli na duboki udah, pritisak?  boli benč, letenje?

Koliko imaš godina?

Neko