TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396887 Teme od strane 25016 Članovi Poslednji član: Dzoni D

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 08, 2024, 07:07:16 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koji suplement ?  (Pročitano 2088 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #9 poslato: Jul 17, 2013, 07:54:31 pre podne »
zaključak... potreban je znatno veći unos kalorija, a sa tim i veći unos proteina.  Primarno je da te potrebe podmiriš putem hrane, a suplementi su tu samo kao dodatak - podrška, da lakše uneseš potrebnu količinu proteina i da se brže oporaviš nakon odraĂ°enog treninga - jer se jako brzo apsorbuje u odnosu na bilo koji drugi izvor.
Dakle od suplemenata ako budeš uzimaš nešto uzmi whey protein (protein surutke), uz to neke vitamine i minerale (npr Natrol energizer), kreatin možeš i kasnije, ne bih žurila dok ne poradiš na ishrani.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12840


Never give up!
« Odgovor #8 poslato: Jul 16, 2013, 11:01:25 posle podne »
Najbolje bi bilo uz toliko mesa i pirinčaimati i suplemente koji su gore navedeni.Samo nažalost to je previše para i retko ko ima to da isprati i drži se strogo pravila.
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos
« Odgovor #7 poslato: Jul 16, 2013, 08:36:00 posle podne »
Najbolje ti je ovo sto ti je pedjoni rekao... umesto tih 50 evra sto planiras da das na suplement bolje sebi uzmi nekih 15 kila rize i 15tak kila nekog mesa i jedi kao covek...
Sačuvana
škemi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 423
« Odgovor #6 poslato: Jul 16, 2013, 07:46:00 posle podne »
ma kakav mass gainer, najobicniji secer i mizeran protein, kolicinski u njemu. Dobar je za dobijanje stomaka (ako mislis na scitecov mass?). Mass Fusion od Nutrabolica kupujem cim se vratim s odmora, deluje mi skroz ok sa malo secera, ima proteina i kako pise "kvalitetnih ugljenih hidrata". Za 7200 din dobijes preko 7 kila praha, i plus kalorijski je mnogo jak. Za posle treninga idealno resenje... Ako kupujes gainer, probaj njega...
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #5 poslato: Jul 16, 2013, 07:35:26 posle podne »
Bolja opcija je whey protein.
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!
« Odgovor #4 poslato: Jul 16, 2013, 06:24:47 posle podne »
Citat: Robert  Jul 16, 2013, 03:40:39 posle podne
Da, što se tiče hrane, puno mesa i pirinča, tj. proteina i ugljenih hidrata. :) Ako si taj deo ispunio, onda na red dolaze suplementi, a tu onda možeš razmisliti o whey proteinu ili o nekoj kombinaciji(whey + kreatin ili whey + NO reaktor, itd).

Sve zavisi koliko novca mesečno možeš izdvajati.
Hvala :D . Pokusacu pa cu videti
A sta kazete za mass gainer?
« Poslednja izmena: Jul 16, 2013, 06:26:52 posle podne od strane BioTech » Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #3 poslato: Jul 16, 2013, 03:40:39 posle podne »
Da, što se tiče hrane, puno mesa i pirinča, tj. proteina i ugljenih hidrata. :) Ako si taj deo ispunio, onda na red dolaze suplementi, a tu onda možeš razmisliti o whey proteinu ili o nekoj kombinaciji(whey + kreatin ili whey + NO reaktor, itd).

Sve zavisi koliko novca mesečno možeš izdvajati.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #2 poslato: Jul 16, 2013, 03:34:02 posle podne »
Meso i pirinac.
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!
« Odgovor #1 poslato: Jul 16, 2013, 03:26:20 posle podne »
Pozdrav , zanima me koji suplement preporucujete za povecanje misicne mase ? Ranije sam pio samo kreatin monohidrat micronized.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12173

Poruke: 396887

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25016

Poslednji član: Dzoni D

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.133 sekundi sa 18 upita.