|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #15 poslato: Septembar 07, 2013, 01:31:28 posle podne » |
|
Bilo koju vezbu za biceps da radis fokusiraj se da sto manje angazujes sinergiste u taj pokret i doziraj intezitet shodno tome.Naravno poslusaj I pedjin savet.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #14 poslato: Septembar 07, 2013, 08:35:37 pre podne » |
|
Možda bi Marko Dimitrijević imao da doda neki savet...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #13 poslato: Septembar 07, 2013, 08:34:28 pre podne » |
|
Možeš probati daa se fokusiraš na istezanja i ekscentrične kontrakcije.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan Aleksic
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 18
|
|
« Odgovor #12 poslato: Septembar 04, 2013, 09:20:00 pre podne » |
|
Koja istezanje za biceps?
Mogu to uraditi |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #11 poslato: Septembar 02, 2013, 10:48:34 posle podne » |
|
Potpuna (hiper)ekstenzija lakta (180+°) sa zadržajem 1-2minuta.
Da li to možeš uraditi?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan Aleksic
Član početnik
Van mreže
Poruke: 18
|
|
« Odgovor #10 poslato: Avgust 30, 2013, 12:08:29 posle podne » |
|
Koja istezanje za biceps?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #9 poslato: Avgust 30, 2013, 09:50:18 pre podne » |
|
Da li ima neke vezbe koje je moguce produziti makar malo biceps meni je biceps bas onako lepo izgleda veliko ali je kratak za grudi isto samo kad bi malo bogle biti blize
Da li radiš istezanja za biceps? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #8 poslato: Avgust 29, 2013, 12:08:15 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
rhythm_of_life
Gost
|
|
« Odgovor #7 poslato: Avgust 28, 2013, 11:50:56 posle podne » |
|
realno nije to ni toliko lose sto ti je kraci biceps vizuelno deluje vece kad je veci 
ma lepse je kad je duzi  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
rhythm_of_life
Gost
|
|
« Odgovor #6 poslato: Avgust 28, 2013, 10:36:04 posle podne » |
|
Skeletni misici su vezani za kosti to je ono sto zaboravljate.
e bas to... ne moze mnogo da se utice na oblik,samo na velicinu... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan Aleksic
Član početnik
Van mreže
Poruke: 18
|
|
« Odgovor #5 poslato: Avgust 28, 2013, 07:18:10 posle podne » |
|
Da li ima neke vezbe koje je moguce produziti makar malo biceps meni je biceps bas onako lepo izgleda veliko ali je kratak za grudi isto samo kad bi malo bogle biti blize
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Robertos
Član početnik
Van mreže
Poruke: 3
|
|
« Odgovor #4 poslato: Avgust 28, 2013, 07:03:09 posle podne » |
|
Skeletni misici su vezani za kosti to je ono sto zaboravljate.
moze malo pojasnjenje pls ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nikola Najdanovic
|
|
« Odgovor #3 poslato: Avgust 28, 2013, 06:03:56 posle podne » |
|
Skeletni misici su vezani za kosti to je ono sto zaboravljate.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
škemi
|
|
« Odgovor #2 poslato: Avgust 28, 2013, 03:49:39 posle podne » |
|
Verovatno nikako. Sve sto mozes da uradis je da dodas jos mesa na sebe, da to izgleda malo lepse, i to ti je... Genetika nekad moze da bude vrlo jeb`na stvar.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan Aleksic
Član početnik
Van mreže
Poruke: 18
|
|
« Odgovor #1 poslato: Avgust 28, 2013, 03:33:01 posle podne » |
|
Imam probelm u gradji od skoro idem u teretanu imam 16 godina visok sam 182cm i imam 62kg imam probleme to su kratak biceps i radvoljene grudi kako mogu to resiti.Hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor