Pa to i nije bilo ono najgore sto mu se na kraju desilo, zar se ne secate...

Dobro kaze hans, bolje da cutimo 

sterilnost i disfunkcija bubrega ... morali su da mu odstrane pola bubrega ...

jbg ... :/

ma bolje da cutimo

brate polovina od 28.5 nije 13.1 .... jesi lud ti brate ... shto mu dajesh pogreshne informacije ... traba da mu se desi isto shto mikiju i shta onda ...

E sad zavisi...ako si krvna grupa A+ onda prepolovi doze(znaci 28,5 grama i 13,1 gram) A ako si 0- onda dodaj jos 15% na sve ovo...

Ako se preteruje sa indijskim orahom onda da.Sve treba da je umereno.

koliko je grama dowoljno dnewno indijskog oraha? o kad? npr pre treninga ili posle..

Pre treninga sa tegovima 23,4g i posle treninga 57,2g.
A kad radis kardio onda isto toliko samo obrnuto.....pre kardia 57,2g a posle 23.4g.

Ako se preteruje sa indijskim orahom onda da.Sve treba da je umereno.

Ja ga pijem u vidu sumecih tableta zajedno sa magnezijumom posle treninga.

Ja bas reagujem na cink...i male doze na mene deluju kao neka vijagra....

ma da - cink jeste zakon.. zato ja toliko i potenciram indijski orah .. za dečake dušu dalo
a i evo kako sam prehlaĂ°ena večeram baš tu "voćku"

Cink poboljsava imunitet, sprecava nastanak srcanih oboljenja i arterioskreloze i ima znacajnu ulogu u ocuvanju zdravlja prostate muskraca u zrelijim godinama.
Iako mnogi naucnici poslednjih decenija sve vise govore da se pravilnom ishranom moze poboljsati zdavlje i preventivno uticati na nastanak hronicnih bolesti, nazalost nisu bili uvek u pravu.
Naime, zdrava odrasla osoba ishranom moze da zadovolji dnevne potrebe organizma za vitaminima, mineralnim materijama ili drugim nutritijentima ali zivot savremenog coveka, obelezen stresom, preskakanjem obroka i konzumiranjem brze hrane, cesto je uzrok nedovoljnog unosa neophodnih elemenata.Takodje, neophodno je voditi racuna i o tome da su povecane  kolicine nutritijenata potrebne pre svega deci u periodu intenzivnog razvoja, sportistima, zenama u trudnoci i za vreme laktacije, starijim osobama kao i onima koji se nalaze u posebnim zivotnim situacijama (rezimi restriktivnih dijeta).
U poslednje vreme pridaje se sve veci znacaj dijetetskim suplementima koji podrazumevaju vitamne, minerale, njihove kombinacije i kombinacije biljnih ekstrakata, enzima i probiotika koji postaju deo savremenog zivota svih ljudi.

ZASTO JE CINK VAZAN?

-Uloga i znacaj vitamina C dobro je poznat, ali se o cinku, mineralu znacajnom za imunitet, ne zna dovoljno.U pitanju je, naime, esencionalni minral koji se u organizmu nalazi gotovo u svakoj celiji.On podrzava imunoloski sistem, neophodan je za odvijanje vise od 100 enzimskih reakcija, ima znacajnu ulogu u procesu zaceljivanja rana, ocuvanju normalne seksualne funkcije i zdravlja prostate muskarca u zrelijim godinama.A podjednako je vazan za rast i razvoj bebe tokom trudnoce.
Najnovija istrazivanja potvrdjuju dejstvo cinka u prevenciji bolesti srca i borbe protiv arterioskleroze.Nedovoljna kolicina cinka uzrok je smanjene otpornosti organizma prema infekcijama, sporog zarastanja rana, nastanka problema sa kostima.Deficit cinka javlja se zbog njegovog smanjenog unosa kada se pojacano izlucuje ili kada se u posebnim zivotnim situacijama potrebnim za tim mineralom (u trudnoci). Preporucene dnevne doze cinka iznose 10mg ( u trudnoci 12mg), a vegetarijanci i ljudi koji slabije jedu meso, trebalo bi da uzimaju vece doze.