Ne bi ti bilo loše da uzmeš i neko ekonomičnije pakovanje gejnera poput Dymatize Super mass gainer, Nutrabolics mass fusion, jer potreban je i kontinuitet u celoj priči...

budi uporan ako želiš rezultate.

Samo cu da ga rokam posle obroka

hahaa daki hemicar

I uvek prvo jedi, pa onda obroku dodaj gejner, a ne obrnuto. To je varijanta ako u toku dana piješ gejner uz obrok. Možeš ga uzimati i kao užinu, ali obrati pažnju da li ti i koliko zatvara apetit. Nije rešenje da uneseš par stotina kalorija više sa gejnerom, ali da ti ubije apetit da ne možeš imati čvrst obrok.

ja kad budem to uzeo sto vise cu da jedem

Gledaj da jedeš barem isto onoliko koliko si i dosad, a na sve to DODAJ gejner. Samo tako ćeš napredovati. Obično se greši pa se izbaci neki obrok i umesto njega ubaci gejner, što mu skoro doĂ°e na isto kao i da nema gejnera. Bitno je da si redovno u kalorijskom suficitu.

Moze i tako, ali skontaj da ti to sve bude vise kalorija nego sto ti treba tj. da si u suficitu i tako da dobijas na masi.

Znaci kupim taj preparat za povecavaje telesne/misicne mase i da jedem 4 puta dnevno

Moras da znas ako planiras brzo da se gojis onda ce to vecinom biti salo, jer misicima je kao prvo potrebna stimulacija na rast (tezak trening) i proteinska ishrana, a drugo je to da taj proces traje mnogo duze nego talozenje sala od masne hrane i secera... Ako imas 65 kila na tu visinu i kazes da ti nikako ne ide znaci da jako malo jedes, udri po jajima, mesu i mleku (proteinska hrana) i hljebu, rizi, krompiru, zobenim i tjestenini (UH) i treniraj redovno rezultati ce doci sigurno, nece preko noci ali za koji mjesec ce se vidjeti napredak.

Planiram da uzmem idem u teretanu vec mesec dana..
ocu da uzmem taj Gain fast da brze nabacim telesnu/misicnu masu
imam 65 kg   i visok sam 1.86  ocu da se ugojim ali nikako mi ne ide ma koliko jeo :/

Šta znači hemija?  Kao što si već dobio odgovor iznad, nije u pitanju nedozvoljena "hemija", već dodatak ishrani.

Što se tiče upotrebe, zavisi šta ti je cilj i kako se hraniš, a od toga si nam dao 0 informacija...

u svakom slučaju, gain fast kao gejner sa velikom količinom šećera se pije posle treninga, i u toku dana zavisno od kalorijskog unosa (još 1 ili 2 puta, najbolje ujutru i ne kasno uveče)

protein koji si naveo u linku ispod je odličan, protein se pije posle treninga obavezno sa vodom a može i u toku dana.

Ako želiš precizniji odgovor daj nam više informacija o tebi, i da li si ove suplemente već uzeo ili planiraš da uzmeš?

Kao prvo to nije hemija, to su dodaci ishrani. Posto vec postavljas to pitanje nemoj dzabe da bacas pare na suplementaciju vec ulozi na ishranu, sta god da ti je cilj - ishrana, trening i odmor su glavni.

Kako se ovo  pije pre ili posle treninga ?
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/UN468-Gain-fast.html

i zanima me jel mogu to da pijem i ujedno ovo
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html