TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398552 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2024, 12:43:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: L-carnitin  (Pročitano 1894 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 25, 2013, 02:02:21 posle podne »
Citat: jeca88  Oktobar 21, 2013, 04:23:23 posle podne
Naravno, uz sredjenu isranu i aktivnost. Ali posto me bole kolena kada trcim malo duze, da li bi brzo hodanje ili setanje imali efekta?

Probaj da voziš bicikl,tu će ti biti manje opterećena kolena.Počni lagano,pa ćeš videti koje su ti mogućnosti.
Sačuvana
jeca88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:50:45 posle podne »
Ok.Hvala puno  :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:24:54 posle podne »
naravno, eliptika, bajs, brzo hodanje.... bitno je da drzis srcani ritam u srednjoj zoni intenziteta - osecaj da bi mogla da pricas u isto vreme, ali se znojis i osecas napor, stim da bi intenzitet lako odrzala bar jedno 2 sata.

Trajanje 45 minuta do sat vremena bar 4 puta nedeljno
Sačuvana
jeca88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:23:23 posle podne »
Naravno, uz sredjenu isranu i aktivnost. Ali posto me bole kolena kada trcim malo duze, da li bi brzo hodanje ili setanje imali efekta?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:01:04 posle podne »
Ćao Jeco,

nažalost suplementacija je samo deo u celoj priči... i to jedan mali deo...  za uspeh u mršavljenju potrebno je da se uklope pravilna ishrana, trening i tek onda suplementacija.

L karnitin je delotvoran ukoliko imaš dosta aerobnih -kardio treninga, jer može da pomogne da se masnoće više troše kao izvor energije.  dakle ako puno trčiš, voziš bajs, itd itd.... pre treninga nije loše uzeti l karnitin ali nemoj samo na njega da se osloniš.
Sačuvana
jeca88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 21, 2013, 02:13:46 posle podne »
Pozdrav svima,
zanima me koliko mogu da smrsam sa l-carnitinom?  Hvala unapred  :)
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398552

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.117 sekundi sa 17 upita.