L-carnitin

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 25, 2024, 08:54:21 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: L-carnitin (Pročitano 1733 puta)

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16700

Odg: L-carnitin

« Odgovor #6 poslato: Oktobar 25, 2013, 02:02:21 posle podne »

Citat: jeca88 Oktobar 21, 2013, 04:23:23 posle podne

Naravno, uz sredjenu isranu i aktivnost. Ali posto me bole kolena kada trcim malo duze, da li bi brzo hodanje ili setanje imali efekta?

Probaj da voziš bicikl,tu će ti biti manje opterećena kolena.Počni lagano,pa ćeš videti koje su ti mogućnosti.


	Sačuvana

jeca88

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

Odg: L-carnitin

« Odgovor #5 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:50:45 posle podne »

Ok.Hvala puno


	Sačuvana

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11500

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: L-carnitin

« Odgovor #4 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:24:54 posle podne »

naravno, eliptika, bajs, brzo hodanje.... bitno je da drzis srcani ritam u srednjoj zoni intenziteta - osecaj da bi mogla da pricas u isto vreme, ali se znojis i osecas napor, stim da bi intenzitet lako odrzala bar jedno 2 sata.

Trajanje 45 minuta do sat vremena bar 4 puta nedeljno


	Sačuvana

jeca88

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

Odg: L-carnitin

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:23:23 posle podne »

Naravno, uz sredjenu isranu i aktivnost. Ali posto me bole kolena kada trcim malo duze, da li bi brzo hodanje ili setanje imali efekta?


	Sačuvana

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11500

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: L-carnitin

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 21, 2013, 04:01:04 posle podne »

Ćao Jeco,

nažalost suplementacija je samo deo u celoj priči... i to jedan mali deo... za uspeh u mršavljenju potrebno je da se uklope pravilna ishrana, trening i tek onda suplementacija.

L karnitin je delotvoran ukoliko imaš dosta aerobnih -kardio treninga, jer može da pomogne da se masnoće više troše kao izvor energije. dakle ako puno trčiš, voziš bajs, itd itd.... pre treninga nije loše uzeti l karnitin ali nemoj samo na njega da se osloniš.


	Sačuvana

jeca88

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

L-carnitin

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 21, 2013, 02:13:46 posle podne »

Pozdrav svima,
zanima me koliko mogu da smrsam sa l-carnitinom? Hvala unapred


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///