da li radiš vežbe za noge sa tegovima u gymu?(u programu lečenja poveede?)

Ne radim, nisam siguran dali ce izdrzati. Ako vi mislite da je dobro, mogu pokushati

da li radiš vežbe za noge sa tegovima u gymu?(u programu lečenja poveede?)

Evo tamo me boli kod patellor tendon, nadonjem polu pogačice. Bolelo me je i pri hodu po stubišču i pri skokah i to mnogo. Sad posto sam uradio pauzi ne boli me više kad hodam malo, ali kad hodam malo vise onda me počne zajebavat.

gde tačno boli - u predelu čašice kolena, pozadi čašice (pogačica), na donjem polu pogačice ili boli na tuberositas tibije (kost ispod pogačice na 2-3cm)?
da li boli pri hodu po stubišču? bol pri skokah?

koliko dugo radiš vežbe koje si dobio? da li ima bolova pri vežbama?da li radiš istezanja? plivanje?
da li je bolje?

vežbe radim več 2 meseca, osječam malo boli. Pred vezbe radim istezanja, i jos jednom 1 sat nakon vezbe. U bazent radim one vaterpolo udari... Nisam jos probao da treniram, al bojim se da če me opet... Inace sada imam fizikalne terapije i boli me posle svaku terapiju.

Preiskava je bila narejena v treh ravninah, v običajni pd-fatsat sekvenci.

Manjši izliv.
Medijalna plika.
Začetna hondropatija patele- nastajajoč blister na medijalni faseti ter nakazana laminacija tega dela hrustanca.

Osrednje nitje patelarnega ligamenta pod spodnjim polom patele ima ojačan signal-morda celo ruptura kakšnega paramedijalnega vlakna, ligament je v proximalni polovici malo debelejši.

Mnenje:
Možnost začetnega patelarnega tendinitisa.
Začetne spremembe hrustanca pogačice.
Medijalna plika.


Hvala na odgovor,
lep pozdrav!

koliko dugo radiš vežbe koje si dobio? da li ima bolova pri vežbama?da li radiš istezanja? plivanje?
da li je bolje?

Martin, pošalji mi MRI, ja pričam i slovački i slovenački....

Zdravo postovani, ja sam Martin Jovanovski, citao sam neki vas post gde ste pisali o ligamenat skakacko koleno. Ja imam problema tacno sa tim. Izvinjavam se zato sto mozda pisem ciganskog, ali mi smo ta nova generacija koja ne poznaje dovoljno jugoslovenskog jezika )Ja sam iz makedonije, bavim se sa kosarkom, igrao sam u Sloveniji, i upravo sada idem na faksu DIFa u Ljubljani.Osecam bol za vrjeme treninga t.e nakon 2-3km. Isto kad je noga u sedackoj poziciji malo vise, pri vozenje auto takodze. Neko vreme sam zanemario taj bol i nastavio trenirati, ali nakon toga je pocelo sve jace i jace boleti. Doslo je do momenat kad nisam mogao da podignem nogu. Onda sam uradio pauza, uradio magnetna rezonanca, rekli su mi da mi je slab ligament skakackog koleno, isto tako i da imam smaljenu tetivu na koljeno. Dali su mi fizikalne terapije i 2 vezbe, jedna je na dasku od 25 stepena da izvodim cucnjeve sa jednom nogu u smeru dole, sa dve gore, 3x15 ponavljanja 2x na dan. Druga je u fitnesu, ali ja jos uvjek mislim da postoji jos koju vjezbu i koju informaciju koju nisam saznao. Pa zamolio bih vas, da mi isprichate malo vise od toga sto znate za ovaj problem. Kao na primer, dali pomazhe istezavanje nogu i koji del, procitao sam da pomaze vjezbe u vodu. Molim vas da na taj nacim mi pomognete da se vratim sta prije na teren.

p.s Ako vas zanima izvid MRI mogu vam poslati, samo je na slovenskog jezika, pa ne znam koliko bi razumeli Mogu se ja potruditi da prevedim to bez onih struchnih zborova ;d

Hvala unapred,

Martin