uh obozavam puter od kikirikija, a kad budem kupio blender pravicu ga ja , nema tu neke mudrolije, kikiriki, margarin za kolace i nemam pojma sta vise

Pa trbusni misici se razvijaju od proteinima a masti i UH im nece skoditi, a kada ih izgradis do te mere koje planiras
onda odradis 3 meseca dijetu (sa dosta proteina) i puno kardio treninga i oni ce biti tu.

Pa dobro ima on i dobre omega 3 masne kiseline ako se ne varam i relativno dobar izvor proteina
http://www.annecollins.com/calories/calories-peanut-butter.htm

Ocekujem nadgrobnu plocu nad mojim trbusnim misicima

Samo nemoj da ocekujes lepe trbusne misice od njega    ali ovako jesti ga radi uzivanja je skroz dobro u offsezoni.Pa ipak ne preteruj!

ma kakav kikiriki puter,ja to ne smem

A jel imas recept kako da ga napravim??

jeste jeli ikad puter od kikirikija. Ja sam nedavno kupio pikslu od 340gr i (oko 250 din samaranje po usima) i mogu vam reci da sam se zesce navuko. Jedem ga ovako direkt bez mazanja ili bilo cega. Znaci tako je dobar da ne mogu da poverujem. Trudim se da ga razvucem barem na 4 dana ali to je ne moguce za 2 dana ja to pojedem.
Znaci ubija koliko je dobar.